Rebounding tips å huske

Rebounding er unik og en av de enkleste, mest energiske og (ikke glem) morsomme aktiviteter som alle kan prøve å komme i form, og enda viktigere holde seg i form! Rebounding handler om å hoppe på en mini trampoline å aktivisere kroppens hjerte-, muskel-, immun og spesielt lymfesystemet. Det er den eneste type sport orde sterkt av NASA og diverse andre kjente fitness experts.Rebounding som sitert før er usedvanlig morsomt, nesten avhengighetsskapende. Når du begynner å dala opphøre kan ikke være mulig, men husk at er en stor thing.Much det samme som enhver annen aktivitet skjønt, er det anbefalt å gå gjennom noen build-up før du begynner tverrliggeren. Her er fire enkle ting å huske på før du begynner tverrliggeren. - Ikke etterp Umiddelbart etter å ha en mealSince rebounding innebærer hoppende opp og ned kontinuerlig det er lurt å ikke gjøre det etter å ha spist et tungt måltid. Du kan ende opp med å føle ubehag og følelsen kan ta lang tid å gå away.Remember å holde en flaske vann hendig mens tverrliggeren se at du vil være perspiry mye og det er en god idé å ta i litt vann hvert par minutter i små slurker. Ikke gå for en energi drikk mindre selvfølgelig du trenger det, vil vannet gjøre det bra for å holde kroppen hydrert -. Vær Visse trampolinen FixedAt ganger på grunn av noen mindre justeringer det er sannsynlig at Rebounder kan ha de-stabilisert litt . Ikke overreagere bare sjekke skruene og se om det er un-brettet correctly.Furthermore, sjekk for eventuelle væskesøl rundt området av Rebounder fordi dette kan føre til at mini trampoline å flytte uventet. Være sikker på at alt er på sin plass ikke anta at alt skal være bra -. Analysere hva du er WearingDespite faktum det er ikke et liv og død kleskode, er det lurt å være kledd i noe som er godt utstyrt uten å være stram . La ut alt tilbehør og smykker siden det kan bli viklet opp et sted eller det kan til og med bryte off.Anything som ser ut som det kan avbryte du bør unngås, du må ha for å ha noe som hindrer deg fra å bekymre det.Det er trampoline sko tilgjengelig hvis du trenger dem, men godt utstyrt sokker bør være god nok. Uten kostnad gå barbent -. StretchingIf du glipp strekke du kan ende opp med en skade eller dra i noen tid, og de kan være svært ubehagelig. Gjør de grunnleggende strekninger for armene, hodet, rygg og spesielt dine føtter og ben! Husk å glemme å strekke er virkelig den største sikkerhetsrisiko så skrive det ned! Det er det, 4 enkle trinn til en trygg og hyggelig rebounding opplevelse hver gang.