Fast Back Pain avlaste

Det finnes ulike måter å lindre ryggsmerter. Men dette vil avhenge av hva som forårsaker og hvor lenge nedre ryggsmerter varer. Mange personer som lider av denne typen tilstanden ser etter måter på hvordan å kurere ryggsmerter for en lengre periode eller selv behandle den forever.To gjøre det enklere for deg, her er de raske måter på hvordan å kurere smerter i korsryggen. en. Over skranke medisiner for rask lindring av ryggsmerter, her er de ikke-foreskrevne medisiner som kan bidra til å lindre smerter i ryggen. Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) Paracetamol Analgetika muskelavslappende Smerte killersThese legemidler kan behandle ryggsmerter midlertidig. Rådfør deg med en lege først bare for å være sikker, og følg instruksjonene om hvordan du bruker disse medicines.2. Varme eller kalde patcher Hot patcher eller pads lindre ryggsmerter fort inkludert kjøleelementer. Du kan også blande varmt og kaldt til det berørte området for å behandle ryggsmerter fast.3. Hvile Hvil i en behagelig posisjon å slappe muskler og bein i ryggen. Slipp spenninger i ryggen ved å plassere puter på stolen hvis du er på jobb. En skikkelig sovestilling med en pute under knærne kan bidra til å kurere ryggsmerter fast.4. Enkle øvelser Enkle øvelser kan også hjelpe behandle ryggsmerter raskt. Enkle gange, vil kjøre eller svømming bøye muskler og bein. På denne måten, blir spenning og stress frigjøres ved den bakre del av kroppen. Andre øvelser er som følger: Cat stretch Leg stretch Tilbake strekke tredemølle exercise5. Massasje Massasje beroliger musklene og ryggraden og dermed behandle smerter i korsryggen. En ekspert massør eller en fysioterapeut kan gjøre det for deg. Gnir kremer som capsaicin, ingefær og andre mentholated aktuell kremer kan brukes til å forbedre prosessen med massaging.6. Diet Det er også viktig å se på matinntaket. På grunn av fedme og aldring ryggsmerter oppstår. Spise næringsrik mat som vil styrke bein og vil bidra til å bygge opp muskler vev. Med riktig ernæring, kan ryggsmerter være relieved.7. Akupunktur Akupunktur er en ikke kirurgisk metode som hjelper kurere ryggsmerter. Steriliserte nåler brukes til å behandle ubalanserte energiflyten i kroppen behandle verkende back.8. Vann terapi Vann er svært effektiv i behandling av ryggsmerter. Ved å drikke mye vann, er giftstoffer i nyrene spyles ut og dine muskler og bein er hydrater også. Du kan også bruke vann til å massere ryggen ved å ta en dusj eller et hyggelig bad i en varm tub.9. Spinal manipulasjon For rask behandling av ryggsmerter, kan du be om hjelp fra en kiropraktor for å manipulere ryggraden i riktig justering. Pilates metoden hjelper også manipulere ryggraden bruker riktig method.10. Kirurgi Den raskeste måten å behandle ryggsmerter er gjennom kirurgi. Dette gjøres når ryggsmerter er akutt eller kronisk og det er underliggende forhold som tumors.The beste tingen å gjøre for å behandle smerter i ryggen er til først å søke hjelp av en lege å diagnostisere og kurere smerter i ryggen fort.