Måter å senke høyt kolesterol med Tilsetningsstoffer

Kolesterol er en av de grunnleggende lipider (fettstoffer), som inneholder blod i kroppen på hver av oss. Hvis vi må være veldig presis, er det små mengder alkohol fra gruppen av steroider, som er ansvarlig for oppløsning blod fett. Det er en substans fra preparatet av våre cellemembraner, deltar i syntesen av kjønnshormoner, omtrent 80 prosent av det er inneholdt i cellene i det brain.Cholesterol er avgjørende for kroppen substance.In blodet av hver av oss en dag til 1 milligram av fint kolesterol-terrorisme. En tredjedel av den kommer inn i maten og de resterende to tredeler oppsummere deg. Legene mener opphopning av kolesterol i en av de største farene i hjertet, blodårer og for menneskers liv i general.However, kan dette nivået må ytterligere redusert med legen din instruksjoner. For å senke LDL kolesterol, kan du også melde deg på terapeutisk endring i lifestyle.Although redusert LDL-nivå på 20% er anbefalt, selv å miste vekt fra 5 til 10 prosent, vil være svært nyttig. For ikke å nevne høyt og lavt mettet løselig fiber matvarer er riktig type mat for å redusere nivået av LDL. Øvelser som løping, sykling, jogging og svømming er også nyttig i å senke LDL med 5 til 10%. Ikke glem yoga for å være en viktig del av vektkontroll av program.Cigarette røyking har blitt bevist gang på gang ha stor innvirkning på deres helse. Det øker nivået av høyt kolesterol som oksidert LDL, og bidrar til arteriosklerose. LDL-kolesterolnivået til å bli redusert med minst 5% etter røyking stoppet. Åreforkalkning er det første skrittet mot hjerneslag og hjerteinfarkt. Spesielt utsatt er folk i midten og eldre alder og utsatt for obesity.Cholesterol er ikke løselig i vann beskyttelse sammensatte og alle andre fettstoffer, som er uunnværlige for kroppen. Den kommer i membranen sammensetningen av alle celler og er nødvendig for syntese av biologisk aktive stoffer av hormoner, inkludert kjønn. Siden kolesterol er nødvendig for kroppen må være riktig fordelt til den. Nettopp, der er komplekser av proteiner og fett. Lipid organer er fett og protein - protein. Derfor er komplekser kalt lipoproteins.Lower Kolesterol rettsmidler: - Guggul - Guggul er en tradisjonell indisk urt som har blitt svært populært i behandling av kolesterol-relaterte hjerte problemer. Den inneholder guggulsterones som har vist seg å redusere nivåene av kolesterol på regelmessig bruk. 25 mg av disse guggulsterones er foreskrevet for inntak tre ganger day.Exercise - Det er mulig at trening kan redusere opphoping av kolesterol blokkering inne arteries, En av de beste måtene å øke dine nivåer av beskyttende HDL, er gjennom kraftig mosjon, som også beskjedent senker nivåene av uønsket LDL. Trening kan også øke kroppens evne til å fjerne fett fra blodet etter måltider, Hvis fettet ikke bo i blodet veldig lenge, det har mindre mulighet til å bygge opp på blodårene. Vi har funnet ut at løpere er i stand til å fjerne fett fra sine systemer 70 prosent raskere enn andre folk som ikke exercise.Garlic - Hvitløk er svært effektive i kolesterol problemer. Spiser 2-3 fedd om dagen bidrar til å redusere eller helt eliminere skadelige kolesterolet i blodet. Det kan gå i oppløsning på kolesterolet og dermed frigjøre arteries.