Fordelene med Online Therapy

Online terapi som også er referert til som Internett terapi, avstand terapi, cyber terapi eller e-terapi, brukes til å beskrive ulike måter en profesjonell rådgiver eller psykoterapeut kan kommunisere med deg via Internett eller telefon . Behandlingen kan bestå av emosjonell støtte, psykisk helse råd og andre samme profesjonelle tjenester som kundene mottar i ansikt-til-ansikt terapi. Det kan være så kort som ett spørsmål, eller en pågående samtale, og det kan ta form av e-post, chat, video eller Internet phone.Online terapi kan ikke være det samme som tradisjonelle ansikt-til-ansikt psykoterapi, men nyere studier vise at de har vist seg å være veldig effektive for mange mennesker. Det har vært mest nyttig for dem for hvem stigma forbundet med å søke mental helse behandling fortsatt kommer i veien for å konsultere en rådgiver. Også mange mennesker har tillit problemer som gjør det vanskelig for dem å sitte med noen i person mens avsløre personlig informasjon. Online terapi kan gjøre folk føler seg mye tryggere når de er overveldet med utsikter til å søke mental helse råd. For eksempel ofre for seksuelle overgrep føler virkelig redd for å se en terapeut i person i den innledende fasen av deres healing.Online terapi kan gi skikkelig veiledning til mennesker som lider av de vanligste psykiske problemer. De kan gi ekte hjelp til mennesker som lider av panikklidelse, agorafobi (frykt for å bli strandet på et sted hvor ingen hjelp er tilgjengelig), overdreven angst og sosial fobi som er preget av intens selvbevissthet, nervøsitet, eller skyhet. Det kan også hjelpe i behandlingen av Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) der folk terpe mønstre av negativ adferd eller selvmordstanker. Online terapi bidrar sterkt utsatt for posttraumatisk stresslidelse (PSTD) som er en psykisk lidelse utløst av en stor traumatisk hendelse i personens liv. Personer som lider av stress lidelser på grunn av overdreven stressende forhold i sine hjem eller arbeidsplass kan også få hjelp fra terapi. Behandlingen er best for folk som bor i distriktene og dermed ikke har noen psykoterapeuter tilgjengelige i lokaliteten. Folk som har fysiske funksjonshemninger kan ikke forlate sine hjem og møte en terapeut i person-og e-terapi har kommet som en velsignelse for dem. Det er også ideelt for personer som har en hektisk fremdriftsplan og blir ofte tvunget til å reise ut av byen på grunn av arbeid. De kan benytte fasilitetene som tilbys av behandling i sitt eget tempo. Mange synes det er lettere å uttrykke sine problemer skriftlig heller enn å snakke. De kan bruke e-post og chat-samtaler og få hjelp via internett terapi. Disse samtalene fungere som skriftlige registreringer av behandlingen og kan senere bli anmeldt. Dette kan være svært nyttig for pasienter som lider av problemer med minnet som hukommelsestap etc.As online terapi er et nytt felt, sørg for at terapeuten med hvem du skal jobbe er erfaren og klar over de spesifikke risikoer og fordeler av terapi. Som de fleste av øktene vil skje over internett sørg for at du er kjent med teknologi som e-post, chatting og videokonferanser. Pass også på at du har kontakt antall terapeut med deg slik at selv om datamaskinen krasjer under en økt du lett kan komme i kontakt med ham.