Hva er årsaken til nakke-og ryggsmerter

Det er aldri et entydig svar på hva som forårsaker nakke-og ryggsmerter. Det kan være forårsaket av ulike faktorer, som også avhenger av pasienter alder, livsstil, og generell helse. Degenerative lidelser i ryggsøylen har en tendens til å påvirke folk som de blir eldre, og disse ofte oppstår som en naturlig del av aldringsprosessen snarere enn pasienten gjør noe for å føre dem. Selv om disse lidelsene er ikke ofte selvforskyldt, kan de bli verre hvis venstre ubehandlet, eller hvis pasienten legger utilbørlig press på ryggraden. Atletisk aktivitet, holdning, stress og traumer kan føre til nakke og rygg pain.Pain er vanligvis mer vanlig i nakke og rygg fordi disse to områdene ble designet for mobilitet. Cervical (nakke) ryggvirvler og korsryggen (nedre rygg) ryggvirvlene er mest utsatt for herniated eller gled disker. Den torakale ryggrad, som er den midtre tilbake bak bryst, ikke er så mobilt og derfor ikke så utsatt for skade. Bortsett fra aldring, kan andre dag-til-dag aktiviteter føre til ryggsmerter, for eksempel overanstrengelse mens du trener, dårlig holdning, skader og stress. Idrettsutøvere bør gjøre riktige strekninger for å forebygge idrettsskader, alle muskelgrupper, inkludert nakken, ryggen, og kjernen skal strekkes før og etter hver treningsøkt. For de som er relativt ny i å trene, er en vanlig årsak til nakkebelastningen gjøre øvelser med feil form, for eksempel push-ups eller sit-ups. Alle som lider nakke-og ryggsmerter fra trener bør kontakte et sertifisert fitness trener. Uriktig holdning er en annen årsak til nakke-og ryggsmerter, det kan som regel rettes opp gjennom ergonomiske sitteløsninger og gode madrasser. Fordi om lag 1/3 av dagen blir brukt til å sove, er det viktig å finne en behagelig posisjon å hvile. Det er mange ortopediske puter og madrasser på markedet spesielt rettet mot dem som lider av kroniske nakke-og ryggsmerter. Stresset av nakkesmerter sammen med andre påkjenninger generelt kan ytterligere stramme opp musklene, så det er viktig for ryggsmerter lider å se nærmere på disse hjem rettsmidler. Også, siden nakke-og ryggsmerter er ofte forbundet med stress, bør de som lider av høyt stressnivå oppsøke riktig mestringsstrategier, eller anti-angst medisiner, dersom situasjonen tilsier denne type behandling. En annen gjerningsmann av nakke-og ryggsmerter er traumer, for eksempel whiplash, og dette kan skje i bilulykker, spesielt hvis en bil er påkjørt bakfra. Kollisjonsputer ikke nødvendigvis trenger å distribuere til å ha en betydelig innvirkning på halsen. Det samme gjelder for skade som holder halsen gjennomgår plutselige støt. Alle som er involvert i en slik ulykke skal kontrolleres så snart som mulig, selv om de føler seg fine. Hvis venstre ubehandlet, nakke-og ryggsmerter kan vedvare i år i stedet for helbredelse innen et par uker eller months.Back og nakke smerter er ofte betraktet saker av inntrufne, men vedvarende smerter bør alltid undersøkes av lege. Selv om forebyggende tiltak kanskje ikke helt kurere en pasienter rygg og nakke problemer, kan de hjelpe pasienten spare tusenvis i medisinske kostnader i det lange løp ved å bidra til å unngå invasive prosedyrer som kortison injeksjoner og kirurgi.