Vitamin A Tips og noen gode kilder til vitamin A

Vitamin A er en fellesbetegnelse for et stort antall relaterte forbindelser. Retinol (en alkohol) og retinal (et aldehyd) blir ofte referert til som prefabrikkerte vitamin A. Retinal kan omdannes i kroppen til retinsyre, i form av vitamin A er kjent for å påvirke gentranskripsjon. Retinol, retinal, retinoinsyre, og beslektede forbindelser er kjent som retinoider. Betakaroten og andre karotenoider som kan konverteres av kroppen til retinol er referert til som provitamin en carotenoids.Vitamin A er en familie av fettløselige vitaminer. Retinol er en av de mest brukbare former av vitamin A. Retinol finnes i animalske matvarer som lever og egg, og i noen forsterkede matvarer som for eksempel kalde cereal.Most av dere vil også vite at syntetiske stoffer og vitaminer oftere enn ikke ha en negativ side-effekt på menneskekroppen som kommer med fordelene. Accutane er ikke annerledes. http://www.ayurvedicherbalcure.com/health-products/Vitamin A er et vitamin som er ettersøkt av netthinnen i form av en spesifikk metabolitt, lys-absorberende molekylene retinal. Dette molekylet er absolutt nødvendig for både scotopic og fargesyn. I en annen versjon (sannsynligvis som retinol) vitamin er nødvendig for funksjonen av de reproduktive systemer av både mannlige og kvinnelige mammalsNow, ja, Accutane en bevist handling for akne og jeg ikke tviler på at det fungerer, men det faktum at en resept er nødvendig å kjøpe den og en forpliktelse vakle må signeres er bevis nok på at det er unsafe.Benefits av vitamin A1. Fungere som antioksidant, bidrar til å beskytte cellene våre mot kreft og andre disease2. Vitamin A forbedrer vår drøm og hindrer natt blindness3. Dette vitamin fremmer dannelsen av sterk bones4. Vitamin A vakter oss mot bakteriell, viral, parasittiske infections5. Vokter oss mot hjertesykdom, hjerneslag og senker kolesterolet level6. Det kan forbedre hudens tilstand som akne eller psoriasisVitamin En SourcesVitamin A er funnet i mørke grønne og gule grønnsaker og gule frukter, som for eksempel brokkoli spinat, nepe greener, gulrøtter, squash, søtpoteter, gresskar, cantaloupe, og aprikoser, og i animalske kilder som lever, melk, smør, ost, og hele eggs.Vitamin En DeficiencyVitamin A-mangel er en mangel på vitamin A hos mennesker. Det er vanlig i utviklingsland, men sjelden sett i urbaniserte land. Natt blindhet er en av de første tegn på vitamin A-mangel. Exophthalmia og total blindhet kan også oppstå fordi Vitamin A har en viktig rolle med bilde transduksjon. Omtrent 250.000 til 500.000 underernærte barn i den tredje verden gå blind hvert år fra en mangel på vitamin A, omtrent halvparten som dør innen ett år for å bli blind.Function av vitamin ANår vitamin A er best kjent for sin vitale rolle i et syn, dette vitamin deltar også i fysiologiske aktiviteter knyttet til immunforsvaret, vedlikehold av epitel og mucosal vev, vekst, kopier og bein utvikling. I mat, vitamin A inntreffer vanligvis som en feit blanding kalt retinylpalmitat.