Middelhavet Anti Aging Diet For yngre hud

Middelhavet Anti Aging Diet Kroppene våre er bygd opp av hva vi putter inn i den, med andre ord, hva vi spiser og drikker. Du spiser skadelige matvarer, og du kan være sikker på at det vil dukke opp et sted i kroppen din. Det er ikke rart da at folk som bor i middelhavslandene som Hellas,, Kypros Sør-Italia, etc. er sagt å være den sunneste i verden, har ung hud og har den laveste forekomsten av aldersrelatert disorders.Aging er en funksjon av betennelse og oksidasjon av celler finner sted i kroppen, og den mest synlig indikasjon av aldring er dannelsen av rynker. Tilstedeværelsen av frie radikaler i kroppen vår, som er et resultat av giftstoffer og overdreven oksidasjon, oppstår når vi følger urettmessige dietter, som de rike på kolesterol, bearbeidet mat, rødt kjøtt, etc. eller når vi tar opp skadelige vaner som røyking. Antioksidanter som finnes i frisk frukt, grønnsaker og nøtter bidra til å bekjempe disse frie radikaler. Ved inneholdende dem, er disse antioksidantene reduserer forekomsten av rynker, fremme sunnere hud og en ungdommelig utseende. Et riktig kosthold, kombinert med å drikke mye vann vil gjøre huden mer elastisk, gir det en strammere og yngre ser appearance.The Middelhavet Anti Aging diett - som er noe annet enn et begrep som refererer til matvanene etterfulgt av folk i disse landene er ansvarlig for sin ungdommelige utseende og sunne kropper. Det er naturlig metode for rynkefri hud. Dietten består hovedsakelig av frisk frukt og grønnsaker, hele korn og nøtter, belgfrukter, mat med høyt omega-3 fettsyrer som fisk, olivenolje og moderate mengder rødt kjøtt. De fleste av ingrediensene er fersk forbrukes og som hovedsakelig er ubehandlet. De holde kroppen mett lenger, forebygge behovet for å spise hyppige, usunne måltider og snacks. Olivenolje, en sentral del av Middelhavsdietten inneholder antioksidanter vitaminer som vitamin E, og er en enumettet fett som fremmer en rekke helsemessige fordeler. Det har vist fantastiske resultater i sin evne til å redusere risikoen for hjertesykdom og kolesterol. Det er også anti-inflammatorisk, som er en annen faktor som forsinker alder, og inneholder enzymer som bidrar til å fjerne karsinogener fra kroppen. Selv om ikke alle av oss har muligheten til å leve i et middelhavsland vi kan gjøre det meste av det vi finner rundt oss. Å nå ut for lokalproduserte frisk frukt og grønnsaker, raps bytte til sunne oljer som eller olivenolje, redusere vårt inntak av usunn fett som smult eller smør, gi opp usunne vaner, spise hele korn og nøtter, tilstrekkelig inntak av vann, riktig trening og å ha hyggelige måltider kan gå langt i å holde oss ungdommelig lenger, og hindre dannelsen av de fryktede rynker.