Trygge og effektive naturlige rettsmidler for Hip Pain

I dagens liv problemet med hoftesmerter er svært vanlig. Mesteparten av folket enten mannlig eller kvinnelig lider av problemet med hoftesmerter. Noen ganger blir det nødvendig å konsultere noen ekspert for å løse dette problemet. Du må ta kontakt med legen spesielt i disse tilfellene -1. Hvis søvnen blir avbrutt av alvorlighetsgraden av smerte eller det forstyrre arbeidet ditt eller hjemme activities.2. Selv etter en mindre skade problemet med hoftesmerter vokser worse.3. Hvis du lider av smerter eller åpne sår på feet.One av de vanligste årsakene til hip smerte er leddgikt spesielt hvis det er slitasjegikt. Som med økende alder er det en slitasje og dette resultatet inn i hoftesmerter. Noen ganger kan en strukturell feil kan være årsaken til hoftesmerter. Noen ganger kan en buet rygg eller hvis det ene beinet er litt kortere enn andre, kan føre til smerter i hoften. Noen ganger ekstra pounds kan også bidra til hip pain.Hip smerter kan lett kureres med hjelp av naturlig rettsmidler. Noen av de populære og effektive naturlige rettsmidler av hoftesmerter -1. Du må fjerne varme krydder og rødt kjøtt fra food.2 din. Du må slutte å røyke, og også redusere inntaket av alkohol. Det vil bidra mye i å redusere smerte av hip pain.3. Du må lage en vane å gjøre regelmessig mosjon. Det vil gi et effektivt resultat i å redusere smerte i hip.4. Unngå å gi press på det berørte området mens du sitter eller sover på at side.5. Du kan også bruke litt gel eller olje på det berørte området spesielt før du går til sengs i natt og tidlig på morgenen etter å komme opp fra sengen. Regelmessig body massasje kan hindre ytterligere risiko eller aggravation.6. Øke inntaket av sunne matvarer som inneholder grønnsaker, nøtter, korn, korn, frukt og frø i diet.7 din. Ved sterke smerter kan du gå for en spasertur og kan ta rolig og lang walks.8. Husk alltid å slå på din side så våkner opp fra sengen. Får ikke opp plutselig fra sengen. Det kan ytterligere øke din hip pain.9. For 10-15 minutter prøver å gjøre kald og varm komprimere alternativt på den berørte regionen. Prøv å finne ut om varm eller kald lindrer smerte. Du kan fortsette denne prosessen så lenge smerte gjenstår.