Kolesterol Ledelse Og Senker kolesterol

Kolesterol er et av de viktige elementene i kroppen. Produseres i leveren, er det en gulaktig fettstoff som utfører funksjoner som transport av fett, og gir forsvarsmekanisme, beskytter røde blodceller og muskulær membran av kroppen. Kolesterol er også produseres fra mat som er spist. Det normale nivå av kolesterol varierer mellom 150 - 200 mg/100 ml, en økning i hvilken, resulterer i høyt kolesterol. De vanligste symptomer på høyt kolesterol er generell tretthet, overskytende svette og følelsen av uro, smerte og tyngde i brystet og tungpustethet. Overdreven røyking og alkoholforbruk, spise fettrikt kosthold, fedme og arvelighet faktorer er noen av årsakene til høyt kolesterol. Imidlertid kan høyt kolesterol kontrolleres hjemme ved hjelp av visse hjem rettsmidler. En. Den beste hjem rette for å kurere en person med høyt kolesterol er å ha minst 8-10 glass vann per day.2. Fordype 2 ss korianderfrø i et glass vann. Kok concoction og la den avkjøles. Sil vannet og ha det tre ganger day.3. Ta ti stykker av kanelstenger og legg dem i en gryte med 5 tekopper vann. Kok vannet og deretter legge til en spiseskje honning til det. Drikk denne concoction når det warm.4. I en glassful av melk, legg et stykke hvitløk og kok det. La den avkjøles før du drikker. Konsumere dette for et par dager. Ikke bare vil det redusere kolesterol, men også ta vare på hjerte pains.5. Alternativt kan en person som har onder høyt kolesterol også ha 2-3 fedd hvitløk per day.6. Kombiner 10-12 spiseskjeer av eple juice og 5-6 ss av eple cider eddik. Inntak denne blandingen en gang day.7 en. Forbruker rå løk eller løk juice er også gunstig for å redusere den høye cholesterol.8. Regelmessig trening er svært nødvendig for å holde kolesterolnivået i henhold control.9. I grønne bladrike salater, bland en liten mengde olivenolje. Det beviser gunstig minske de høye kolesterolverdier, samt for riktig funksjon av hjertet og body.10. Personer som lider av høyt kolesterol bør ha mat rik på fiber som bringebær, bjørnebær, jordbær, brokkoli, grønne bønner, etc.11. Konsumere mye mandler og valnøtter. Disse er vennlighet i å redusere kolesterol levels.12. Tygging søt neem er også gunstig i å senke høyt kolesterol levels.13. Å ha bukkehornkløver frø og spirer bidrar til å redusere høyt kolesterol levels.14. Personer som lider av høyt kolesterol bør ha en liten bolle med ostemasse hverdagen. Ostemasse virker gunstig i å redusere kolesterol levels.15. En ekstra effektiv naturlig middel for å behandle høyt kolesterol ville være å ha mat rik på lecithin som eggeplomme, vegetabilske oljer, hele korn korn, soyabønner og un-pasteurisert milk.16. Det er lurt å ha mat tilberedt fra solsikkefrø i stedet for smør og mettet olje. Dette er svært nyttig i å regulere kolesterolnivået.