Hva er årsakene til Leddgiktssmerter Flare-ups?

Arthritic flare-ups oppstå når leddgikt symptomene forverres, forårsaker hovne og smertefulle ledd. Hvis venstre ubehandlet, kan leddgikt blusse-ups føre til varig skade, ifølge The Arthritis Society. Hvis du lider av hyppige leddgikt flare-ups, gå til legen din. En justering av medikamenter eller andre behandlingsmetoder kan være nødvendig. Mat

Visse matvarer er tenkt å utløse leddgikt flare ups, bemerker Denise Lynn Mann i Arthritis dag. Hun bemerker studier har funnet melk å være den vanligste årsaken til mat-relaterte flare-ups. Andre matvarer som korn, svinekjøtt eller torsk kan også føre til fakkel-ups for personer med revmatoid artritt. Prøver en diett av kjøtt, fisk, frukt og grønnsaker kan gjøre en forskjell i din leddgikt symptomer, sier Dr. Jonathan Brostoff, professor i allergi og miljørettet helsevern ved Kings College London. Du kan deretter sakte legge eliminerte matvarene i kostholdet ditt en om gangen for å se hvordan kroppen reagerer. Snakk med legen din før du gjør drastiske endringer i kostholdet ditt.
Stress og graviditet

Stress kan føre til leddgikt å forverres, ifølge Arthritis Resource Guide fra The Arthritis Society av Canada. Derfor er det viktig for leddgikt å finne måter å håndtere sine stress. Les en bok, snakke med en venn eller lytte til avslappende musikk for å bidra til å håndtere stress og unngå leddgikt blusse-ups. Distrahere deg fra stressende tanker når det er mulig. Bruk pusteteknikker for å slappe av.

Graviditet og amming kan også føre til leddgikt blusse-ups, og krever et besøk til legen for medisiner justering.
Aktivitet og Vêrvarsel

For mye aktivitet kan føre til leddgikt å blusse opp. Pass på å ikke engasjere seg i fysisk aktivitet som vil sette overflødig stress på ledd og føre til ytterligere leddgikt smerte. Endringer i været, spesielt kaldt, regnvær kan også forårsake leddgikt flare-ups.
Takle Leddgikt Flare-ups

Bruk hjemmeværende egenomsorg strategier å håndtere leddgikt blusse-ups. Bruk smertestillende medikamenter som foreskrevet av legen når det trengs. Påfør kalde omslag til betente ledd for å redusere betennelse. Varmen kan brukes til muskel smerter, men bør ikke brukes på betente ledd, bemerker leddgikt Resource Guide. Moderat trening og hvile kan bidra til å forebygge leddgikt blusse-ups.