P90X Workout. En gjennomgang av denne populære Workout Video Program.

Det virker hver gang jeg våkner opp tidlig på en lørdag eller søndag morgen, slå på tv min og bla gjennom kabel-TV, synes jeg å komme over P90X treningsprogram infomercial. Gjennom årene tjente jeg mer vekt enn jeg var komfortabel med, og følte det var på tide å gjøre en endring så jeg bestilte P90X. Innen 90 dager etter jeg mistet nærmere 25 pounds og redusert min kroppsfett til 9%. Jeg ble så forbauset over resultatene jeg fikk fra P90X at jeg bestemte meg for å skrive en P90X review.P90X er en 90 dagers i hjemmet ekstrem treningsprogram og ble utviklet av kjendis trener Tony Horton, i forbindelse med Beachbody. Den treningen Programmet omfatter 12 DVDer og er basert på prinsippene om muskel confusion.On gjennomsnittet P90X treningsøkter siste 60 til 75 minutter og programmet tilsier trener seks dager i uken. Odd dager involverer styrketrening og enda dager involvere cardio, core og yoga trening. Videoene ble skutt i en unik setting og var ikke stagged som de fleste fitness videoer jeg var vant til å seeing.The støpt i videoene er P90X akademikere og er svett og sviktende der sammen med deg. Tony gjør en god jobb forklare riktig form og kandidatene i videoene demonstrere ulike måter å utføre øvelsene. Samspillet mellom Tony og nyutdannede er underholdende, men ikke forstyrrende. Såvidt utstyr går, kan du komme unna med så lite som motstand band, men etter min mening å få mest mulig ut av programmet jeg tror en trekke opp bar og manualer arbeid best.Understanding ernæring guiden er avgjørende for å få den mest ut av program.The ernæring guiden har du ser på mat som en måte å drivstoff kroppen din gjennom disse treningsøktene og holde deg energi gjennom hele dagen som er spot on. Det ernæring guide gir deg muligheten til å lage dine egne måltider med mat kategorier, eller du kan bruke sitt måltid plan med gir deg 90 dager igjen av måltider. Den ernæring guide har tre faser og anbefaler deg å starte i en høy protein, lav karbohydrat faser og slutten på den lave protein, høy karbohydrat fase. De fleste vil være fint med bare de to første fasene. Den balanserte fasen er ideell for vedlikehold og lang sikt. Jeg er veldig kjent med ernæring guide, men først det var forvirrende. Jeg forteller folk flest ikke å bekymre seg detaljene, og å bare fokusere på å gjøre sunne valg. Selv Tony Horton sier at folk flest skal bare bry seg med å unngå matvarer som er tungt prosess og lastet med sukker, og å spise magre proteiner, hele korn, sunt fett, frukt og grønnsaker, og å finne de krydder som gjør smake dem godt . En annen nøkkel til suksess mange har med Beachbody programmer som P90X er deres nettsamfunn og støtteapparat. Jeg har aldri sett en så sterk, oppmuntrende samfunnet og nettfora er fylt med ekspert råd, og folk til å holde deg ansvarlig for dine resultater og som også tilbyr konstant støtte, motivasjon og veiledning.