Hvorfor Losing vekt raskt kan ikke være den beste ideen

Vi lever i et hektisk samfunn. Alt beveger seg raskt og alle er på en tidsfrist. Nyheter, underholdning og informasjon reiser rundt om i verden på lysets hastighet. Alt er til fingertuppene helst vi velger. Vi har blitt vant til å få det vi ønsker, når vi ønsker det. Standarder for personlig tilfredsstillelse har økt, mens nivåene av tålmodighet og toleranse for forsinkelse har falt som en stein. Er det noe rart at i denne verden av nesten umiddelbare tilfredsstillelse, at å miste vekt raskt er enhver dieter mål? Problemet er at å miste vekt raskt er ikke den beste måten å gå ned i vekt. Faktisk kjører en dieter som tar vekten av raskt et par av risikoer, en av dem alvorlig. Når du bestemmer deg for å gå ned i vekt, vil du sørge for at du gjør det på riktig måte. Du ønsker å sørge for at du gjør det på den mest effektive måten. Enda viktigere, vil du sørge for at du gjør det i den sikreste way.What er hovedproblemet med å miste vekt raskt? Så snart du slutter slanking, eller selv mens du fortsatt er slanking, legger du den vekten du har mistet rett tilbake på. Dette skjer fordi kroppen tolker den raske vekttap og redusert kaloriinntak som en krise. Det går inn i survival mode og begynner hamstring kroppsfett på bekostning av vann vekt og muskelvev. I tillegg, så snart som kaloriinntak stiger, begynner kroppen dreie et flertall av de kalorier i fett i tillegg. Resultatet for dieter er et vekttap /vektøkning yo-yo. I utgangspunktet pounds kommer raskt. Deretter, som går kroppen til overlevelse, blir daglige og ukentlige vekttap mindre og mindre. Til slutt, når dieter bli frustrert med denne langsomme vekttap og begynner å spise mer normalt, alt vekten tapt gjenvunnet og more.Additionally, å miste vekt raskt kan skade eller drepe deg. Mest krasj og kjepphest dietter er mangelfull i mineraler og vitaminer som kroppen trenger for å fungere riktig. Spesielt kan en raskt vekttap føre til at du mister betydelige mengder kalium. Kalium er det mineral som regulerer elektrisk ledningsevne i musklene, inkludert hjertemuskelen. Hvis nok kalium er tapt, kan hjertet opplever uregelmessige rytmer og dette arytmi kan og dreper uforsiktige dieters.The sikreste og mest effektive måten å gå ned i vekt er å kombinere smarte matvalg, tror frukt, grønnsaker og mindre porsjoner, med regelmessig, vedvarende utøve. Så, glem om å miste vekt raskt. Ekte vekttap kommer fra seriøse og permanent livsstilsendringer, ikke den nyeste kjendis diett.