Forstå Fordøyelse - Stomi og kostholdet

De fleste mennesker aldri tenke mye om nettopp hvordan deres system arbeider for å bryte ned måltider. Men hvem som helst med en stomi burde innse - i sannhet, livskvalitet avhenger vite - hvordan deres system behandler ulike typer matvarer. Årsakene til dette er enkel: å forstå hvordan kosthold påvirker fordøyelsen av maten kommer til å gjøre stomi produksjon mer forutsigbare, levere overlegen helse og velvære, og forhindre pinlig eller utfordrende situations.Ostomates har bekymringer for fordøyelsen av mat som er spesielle: mat blokkeringer kan forekomme (der større deler av ufordøyd eller delvis fordøyd mat hindre bevegelse gjennom systemet), tarm uregelmessighet, fordøyelsesbesvær og diaré er alle unike opplevelser for de med stomi. Men fornuftig forvaltning av kosthold og ernæring for en ostomate er absolutt essensielt for å leve godt med Ostomy.Here er noen ideer sammen med noen vanlige matvarer som påvirker fordøyelsen mønstre: Riktig Tygg maten - Chewing mat riktig minimerer sjansen for matvarer blokkeringer rundt stomi, holder deg fra pigging og også holder deg fra å svelge en redusert mengde gass som ender opp i pouch.Schedule regelmessige måltider - Forbruker mindre måltider gjennom dagen er best, uten mangler. Hoppe over måltider og spiser for mye gjør ekstra gas.Drink Vann gjennom hele dagen - Remain hydrert, det er vanlig mange stomipasienter møte økte mengder væske reduksjon på grunn av beskaffenheten til kolostomi /illeostomy operasjoner og dens innvirkning på hvordan tarmkanalen prosessen væske . Ikke Get Fat - Hold trim og sunn, er det bedre for din stomi og langt bedre for din generelle wellness.Come opp med gradvis kosthold modifikasjoner - Dette hjelper deg til å avgjøre hvordan matvarer påvirke ditt fordøyelsessystem. Du kan begynne å oppdage hvordan bestemte matvarer er fordøyd og deres innvirkning på hvordan posene fylle up.Keep en loggbok - Lag registreringer av når, hva og hvordan du spiser, så også hvordan det påvirker fordøyelsen og stomi. Dette bidrar til å holde styr på hva ernæring fungerer best.How Spesifikk Foods Impact YouEverybody system er unikt, men akkurat her er noen gode matvarer å ta i og mat for å holde seg unna. Generelt, fiberrik mat og overdreven fettinnhold matvarer produsere mer gass og lukt, men hver persons kropp er unik, og du vil bare forstå hvis du tester med ulike typer foods.Food elementer for å unngå for lukt og /eller gass: Asparges, kaffe, hvitløk, svisker, bønner, agurk, grønn paprika, reddiker, rosenkål, egg, melk, neper, kål, fisk, vitaminer /visse medisiner, alkoholholdige drikkevarer, epler, brus, meieriprodukter, løk, sugerør og tyggegummi (vil du svelge mer luft), meloner, sopp, mais, brokkoli, spinat, nøtter, cabbage.A noen matvarer som hjelper redusere lukt: Buttermilk, persille, yoghurt, tranebær juice, spinach.Foods at tykkere avføring: Yoghurt, bananer , melk (helst kokt), kremet peanut smør, brød, oster, pasta, poteter, rice.Food at tynne avføring: Frukt og fruktjuice, sjokolade, grønn beansDiarrheaFluid tap er et viktig aspekt for enhver ostomate, men det er faktisk mer med tilfeller av diaré. Kalium og natrium er to mineraler som vanligvis kaster i dehydrering og må fornyes. Her er noen matvarer høy i kalium som hjelper få tilbake tapte mineraler på grunn av diaré og væsketap: Melk, kylling, biff, fisk, svin, kalkun, lima bønner, V8 Juice, aprikoser, bananer, avocado, tomat juice, poteter, brokkoli, grapefrukt juice, appelsiner og appelsinjuice, vannmelon, er strawberries.Sodium veldig enkelt å komme tilbake igjen, vanligvis noen pre-pakket måltid produkt eller raffinert suppe tilbyr nok natrium å komme tilbake igjen hva som har blitt fordrevet Bottom lineRemain bevisst og bo! i form! Etter å ha stomi egentlig ikke foreslår at du ikke kan leve godt og setter pris på den maten du liker. Sammen med noen enkle forholdsregler og en god forståelse av fordøyelsessystemet, er det mulig å fortsette å optimalisere kosthold og ernæring å gjøre din påsetting av posen mye mer forutsigbare og enklere.