Hvordan kognitiv Puslespill styrker din Kognitiv Wellness

Vurdere saken på Michelle Mack, ble hun fødte med en halv hjerne. Ordinære nevrologi vil ha konkludert med at hun vil kjempe for å leve. Likevel Hun lever et nesten gjennomsnittlig levetid. Michelle er så vanlig, faktisk, det gjorde henne barnelege ikke merke noen ting galt med henne. Det var ikke før hun uskikket til å lære å reise til fots og diskusjon før en viss alder at moren sende henne til sykehuset for en hjerne scan.As det viser seg, krevde hennes hjerne ekstra tid til å tilpasse seg de forhold som det er i -. hennes venstre-hjerne har overtatt oppgavene til hennes høyre-hjerne (som var ingensteds å bli funnet) I etterkant av "anerkjent" funn av hjernens plastisitet (innovatør hadde begynt å lære hjernens plastisitet utover et halvt århundre siden, men det var ikke før noe i det siste at det er legit), hadde mange forskere blitt gjort med hensyn til hva som vil forvandle brain.Data fra disse undersøkelsene viste at det er stort sett fire pilarene til en sunn brain.1. Ernæring to. Brain øvelser tre. Fysiske øvelser fire. Angst managementNeedless å si, hvordan hver av disse pilarene endre hjernen er ekstremt komplisert så jeg vil ikke gå inn i alle av dem her i denne post.The med mest effekt på hjernens plastisitet, tror jeg, er hjernen øvelser. Å utfolde {grunnen} hjernen øvelser er så viktig for en sunn hjerne, må du vite nøkkelen begrepet hjernens plastisitet: "Bruk det eller mist det" Som din hjerne er plast, kan du miste en ferdighet hvis du gjør. ikke gjøre bruk av det ... og jeg mener ikke evner som sang. Jeg mener evner så enkelt som å opprettholde balansen når du står! Forskere hadde avslørt at bare gjennom å gå en halv time en gang daglig kan holde deg fra å konstant faller over i alderdommen. Som forventet, gjør arbeidet atmosfæren i dag ikke hjelpe - de fleste av oss sitte for hele dagEn fersk undersøkelse oppdaget at mer enn halvparten av alle amerikanske universitetsutdannede aldri igjen lese en bok når de forlot skolen. Er det noen overraskelse at de fleste av oss vil miste vår evne til å lære? "Gamle hunder ikke kan lære nye triks" er en myte! Faktum er noen av de mest ekstraordinære folk ikke oppnå gjennombrudd til de er eldre. Ray Kroc (grunnlegger, McDonalds), oberst Sanders (grunnlegger, KFC) og Benjamin Franklin (Inventor, bi-fokale linser) umiddelbart kom til mind.What er annerledes med dette folk er at de kontinuerlig engasjere sine hoder inn i alderdommen. Med andre ord, hadde de uventet utført hjernen øvelser på en daglig basis. I dag er det spesifikke programmer som er laget for ett formål å utvikle hjernen. Programmer som du kan bruke til å forbedre din brain.Can hjernens musklene bruke litt {flexing}?