Øk sædkvalitet naturlig med 20 naturlige måter

En sperm spiller en viktig rolle i å skape et nytt liv. Kvaliteten og kvantiteten av sperms i sæden er den neste viktige faktorer som har betydning for unnfangelse. En lav sædkvalitet oversettes til vanskeligheter med unnfangelsen. Noen av de vanligste problemene som menn lider er lav sædkvalitet, usunn sperm, kvantitet og kvalitet på sæden. For sæd skal være sunt det bør enten være hvit eller grå farget, tykk og mer i kvantitet. Studier har vist at for hver ml av sæd det må være 20 millioner spermier. Den samlede antall spermier bør være minst 40 millioner av hvilke 75% bør være i live og 30% av normal form og form. I det, bør 25% har en god svømming hastighet for å bevege seg fremover. Dette indikerer gjødsling mulighetene i sperm. Sædkvalitet under normale forhold kalles som "Oligospermia" og hvis det ikke er noen sperms i sæden det kalles som "azoospermi. 'Årsaker til lav sperm Count1. Følelsesmessig stress. Stress kan forstyrre hormonet GnRH og redusere sperm counts.2. Seksuelle problemer. På mindre enn 1% av menn med infertilitet problemer, et problem med samleie eller teknikk vil påvirke fertility.3. Impotens, for tidlig utløsning, eller psykologisk eller forholdet problemer kan bidra til ufruktbarhet, selv om disse forholdene er vanligvis svært treatable.4. Smøremidler brukes med kondomer, inkludert spermicides, oljer og vaselin, kan påvirke fruktbarheten. Hvis du trenger en sperm vennlig smøremiddel, er valget av mange par som prøver å bli gravid Pre-Seed.20 måter du kan øke din sperm Count1. Ha sex og onanerer sjeldnere - jo flere ganger du får utløsning, vil mindre tett din sæd være. Opprettholde en avstand på tre dager mellom to påfølgende ejaculations.2. Avstå fra vaner som røyking, alkoholbruk osv. - påvirker alkohol leverfunksjonen, som i sin tur fører til en dramatisk økning i østrogennivået. Selv to drinker om dagen vil ha langsiktige effekter på sperm production3. Utøve regularly.Exercising din PC muskel kan hjelpe deg å skyte lenger enn noensinne before.4. Spise næringsrik mat - diett som er lav i fett, og mye protein, er grønnsaker og helkorn er bra for helsen din og for sæd. Unngå bitter, snerpende og krydret foods.Reduce koffein intake5. Unngå oppvarming av testiklene - Bruk løs, bomull boxer shorts, unngå varme bad og saunas6. Miste overflødig vekt, som har en tendens til å forårsake testosteron /østrogen imbalances.7. Redusere stress ved å lære avspenningsteknikker - Hold sinnet og kroppen sunn ved regelmessig praksis av yoga og MEDITATION.8. Massasje kroppen med urte olje, noe som forbedrer blod circulation.9. Prøv kosttilskudd - Visse naturlige kosttilskudd lover å øke sperm produksjon. Kassen noen naturlige og urte, ingen bivirkninger kosttilskudd 10. Make love tidlig på morgenen eller ettermiddagen. Sperm nivåer er ofte høyest i mornings.11. Hold deg unna sigaretter og alcohol.12. Praktisere yoga og meditasjon å være stress free.13. Prøv å trene regularly.14. Prøv å opprettholde en tre dagers mellomrom mellom to på hverandre følgende utløsninger å forbli fertile.15. Unngå bitter, krydret og syrlig foods.16. Unngå stramme underbukser for å gi en ambient klima for testicles.17. Ha en god massasje behandling med urte oljer for å forbedre blod circulation.18. Løs overflødig weight.19. Ha et sunt kosthold som inneholder hele korn og grønnsaker rike på proteiner og vitamins.20. Sperm nivåene er på det høyeste om morgenen og ettermiddagen er dermed den beste tiden for kjærlighet å gjøre.