Fremre korsbåndsskade

The ACL fremre korsbånd er en stor ligament som er funnet i kneet. Den er ansvarlig for å holde kneet i å bevege seg for mye, noe som begrenser leddene omfanget av bevegelse og stabiliserende ben bevegelse. Den ACL er festet til fronten og toppen av tibia og strekker seg skrått oppover mot feste til baksiden og bunnen av femur. Folk som klager over sitt kne å gi bort eller dukker som regel har noen form for ACL injury.Each en av våre knær inneholder en rekke leddbånd som hjelper stabilisere sine bevegelser. Av de fire store leddbånd som finnes kneet kapselen, er ACL anses av mange å være den mest viktig fordi det gir flertallet av kneet stabilitet. Den ACL hovedmål er å stabilisere kneet under planting og kronglete bevegelser, samt hindre videre bevegelse av leggen fra låret. Det er i stand til å gjøre dette ved å legge til vår øverste beinet på forsiden av femur og krysser kneet å feste til leggen på baksiden av tibia.The sannheten er at spillet kan være trygt for kvinner, men bare med styrke trening for jenter basketball. Styrketrening vil: - Øke fleksibilitet og smidighet-resultat i generell fysisk form-Utvikle sport spesifikke ferdigheter-Øk hastigheten-Øke avgjørende vending-Utvikle utholdenhet-Lag sterk kjerne muskler-Balance trening og nutritionAnkle Sprains siden softball innebærer en god mengde løping, Spillerne er også gjenstand for risikoen for å ankelskader. Når en spiller ankelen er forstuet, kan det være en liten eller fullstendig rive av leddbånd som støtter ankle.The ACL og PCL krysser hverandre inne i kneet, noe som skaper en "X." mønster. Dette er grunnen til at de har blitt kåret til korsbånd (som betyr cross-aktig) leddbånd. Korsbåndskader ofte materilaize tilsvarende med andre skader. Et klassisk eksempel på dette er når ACL er revet samtidig som både MCL og mediale menisk som er en av de Sjokkabsorberende brusk basert i kneet. Denne form for skade oftenmanifests helt i fotballspillere og skiløpere. Det har blitt trukket som kvinner er mer sannsynlig å ha en ACL rive enn men.Maintaining i sesongen styrke krever en øvelse som ikke bare beskytter kroppen mot unødvendig skade, men også bidrar til å opprettholde energinivået. Ved slutten av sesongen, uten i sesongen basketball styrke trening treningsøktene, vil kroppen ha problemer med å opprettholde topp ytelse. Det er som prizefighter som tar juling for fem runder, og deretter begynner å tire.Do postoperative kneet bukseseler trenger å bli slitt etter ACL kirurgi? I flertallet av tilfellene, er svaret nei! Det er ingen studier som har vist at postoperativ kneet bukseseler har hjelp dramatisk beskytte healing pode etter en ACL rekonstruksjon. I mange studier ble pasienter som har hatt ACL rekonstruksjon kirurgi gitt et kne spenne og sammenlignet med pasienter som ikke brukte et kne spenne. Ingen av disse studiene viser signifikant forskjell mellom disse grupper av patients.The polysentriske hengsel gjenskaper den vanlige bevegelse av en normal kneleddet og dette øker stabiliteten av kneet. Skinnen har også en patenterte system som gjenoppretter stabiliteten av kneleddet i seg selv ved å hindre bevegelse av leggen i forhold til låret. Den enkle pin system vedtatt av Donjoy tillater bevegelse serien settes i grader, alt 0-90. Justeringen er enkel og kan gjøres enkelt med en skrutrekker. Dette gjør at du kan hindre visse kne bevegelser for å gi protection.The produktet kan brukes til å støtte kneet ustabilitet følge enten delvis eller full tårer av ACL. Den støtter beste mild ustabilitet og hvis du har moderat eller alvorlig ustabilitet, andre egnede produkter inkluderer Donjoy Armor Med Forcepoint eller Donjoy Legend (begge er tilgjengelig på nettstedet beskrevet nedenfor). I konklusjonen, innebærer den kirurgiske prosedyren for en ACL rekonstruksjon ved hjelp et segment av et annet større ligament for å erstatte de skadde ACL.Ankle forstuinger er en av de mest vanlige skader i basketball. Den raske kronglete bevegelser, plutselige stopp, utfall og makt hopp sette stress og belastning på ankles.prevent en fremre korsbåndskade: Det tar mer enn bare styrke bena for å hindre en korsbåndskade. Alt fra svake hofter til intern rotasjon av kneet selv kan legge til en korsbåndskade. For å unngå denne skaden, kjernen kroppens muskler, eksterne hip rotatorer, gluteus medius muskel, nedre magemuskler og obliques alle må strekkes og styrkes for å bidra til å forhindre en ACL injury.Plyometric øvelser er laget for å bidra til å bygge opp kraften, hastighet og legemets styrke. Nøkkelen til å utføre disse øvelsene riktig er å huske å lande mykt når hopping. Alltid land med vekt på ballen av foten og deretter distribuere den tilbake til hælen med knærne bøyd og hoftene rette.