Vitamin K Fordeler og noen gode Vitamin K Kilder

Vitamin K er ofte referert til som "blodpropp" vitamin fordi det er oppgaven mest normalt forbindes med det. Men det har mange andre viktige funksjoner og de andre muligheten er ofte oversett når diskuterer fordelene med denne vitamin.Blood clotting er nødvendig for å hjelpe sår leges og Vitamin K er nødvendig for å regulere og danne coagulator faktorer som blodpropp blodet. Interessant en nyfødt smak er et veldig sterile miljøet og for de første dagene av livet, mangler det bakterier er nødvendige for å produsere vitamin K. Nyfødte blir vanligvis gitt et skudd av vitamin K som en måte å kick-starte blodpropp process.Vitamin K bidrar til å bygge nye, sterke bein, også. Visse proteiner er avgjørende for å opprettholde sunne tenner og bein og de proteiner kan ikke danne uten vitamin K. Måten Vitamin K forbedrer bentetthet er ved å opptre i en lim-aktig måte, slik at kalsium er bedre i stand til å feste til bones.Vitamin K Deficiency1. Blødning, kan det viktigste symptomet være livstruende i newborns.2. Blodprøver for å sjekke koagulering kan underbygge diagnosis.3. Alle nyfødte bør gis en vitamin K injection.4. Vitamin K supplement tas gjennom munnen eller injiseres under huden kan korrigere deficiency.Vitamin K BenefitsVitamin K er ofte kjent for å hjelpe i blodet levrer seg. Når kroppen er skadet, initierer vitamin K prosessen med healing ved langsom og stoppe blødningen. Av denne grunn er vitamin K ofte gitt til pasienter før operasjon for å forhindre overdreven blødning. Selv om dette er den primære hensikten med vitamin K, har denne vitamin flere mer helse benefits.Vitamin K hjelper kroppen absorbere gunstig mineral kalsium. Nyere studier har antydet at vitamin K kan bidra til å forebygge eller behandle osteoporose og tap av beinmasse density.If du har en familie historie av osteoporose, er det viktig å sørge for at du opprettholde sunne nivåer av vitamin K.Vitamin K SourcesVitamin K er ganske allment spredt i matvarer. Det ser veldig i blomkål, kål, spinat, alfalfa, yoghurt, soyabønner, og, i mindre grad, i hvete og havre. Animalske produkter inneholder bare litt vitamin K. Kumelk er en bedre kilde enn morsmelk. Vitamin K er også kunstig av bakterier i sunn intestines.1. Blomkål 36002. Rosenkål 8003. Brokkoli 8004. Salat 7005. Spinat 6006. Gris leveren 6007. Tomater 4008. Kål 4009. String bønner 290Vitamin K FoodsVitamin K hjelpemidler blodpropp, beskytter hjertet, og bidrar til å bygge bones.Those som trenger å øke sin Vitamin K inntak kan velge matvarer fra denne høye vitamin K mat oppsummering listen. Andre, som ønsker å unngå Vitamin K fordi de tar Coumadin, kan også bruke listen til å hjelpe seg selv unngå overdreven blod jevning. Vitamin K (blod fortykningsmiddel, clotting agent) reduserer virkningen av Coumadin (warfarin - blod tynnere, hjerneslag preventerfester). Det er ikke nødvendig å ta VitamiVitamin K er koagulasjon, eller blodpropp vitamin. Den kommer i tre forskjellige former, hvorav to er fettløselige og lagrer i leveren i små mengder, og en vannløselig.