Hvilken type frukt inneholder høy Antioksidanter

Det er bevist at antioksidanter er svært viktig for folks helse som de kan holde kroppen balansert på antioksidanter, slik at skader på cellemembranen og DNA vil bli mindre. Personer med mindre antioksidant er mer sannsynlig å ha noen degenerative sykdommer, som macula degenerasjon. Og hvor folk kan få disse antioksidanter? Egentlig forskere viser at noen frukter er rike på antioksidanter. Følgende vil gi noen innføring på frukt høyt på antioksidanter. Antioksidant aktivitet av maten kan måles ved ORAC Resultat verdi, som står for Oxygen Radical Absorbance Capacity. Regelmessig spise litt mat rik på antioksidanter er veldig bra for folks helse. Forskere tatt av US Department of Agricultural Research Service viser antioksidanter har følgende gode virkninger: Først vil antioksidant effekt av menneskelig blod økes. Sekund, for middelaldrende rotter, nok antioksidanter vil være nyttig for å holde langsiktige minne og god læreevne. Samtidig, vil deres evne til hjerneceller bli vedlikeholdt slik at svare på en kjemisk stimulus. Endelig, rotter mot-skade evne styrkes som antioksidanter kan beskytte rotter små blodkar-kapillærer. Faktisk har mange forskere beviste de gode effektene antioksidanter kan ha på folks helse, så i dag, har et stort antall mennesker tatt antioksidanter helse kosttilskudd. Men det er en stor mengde mennesker er forvirret for hvilken type antioksidanter næringsstoffer de bør spise. Følgende vil gi noen tips om dette: Først, for isolerte antioksidanter næringsstoffer og kombinerte seg, noe som bør se etter? Svaret er antioksidanter med kofaktorer og kombinasjon næringsstoffer. Sekund, som skal velges mellom antioksidanter med langsom frigjøring og jevn beskyttende effekt og de med rask frigjøring og effekt? Egentlig er det tidligere bedre. Ifølge Ronald L. Prior, som har gjort en rekke forskere ved Jean Mayer USDA Human Nutrition Research Center on Aging ved Tuffts University, forskjellig frukt har forskjellig ORAC Resultat verdi. Derfor, for å supplere nok antioksidant med visse frukter, bør vi vite hvilke frukt er høy i oksidanter. Forskere viser at følgende frukter inneholder flere oksidanter: Svisker, rainsins, blåbær, bjørnebær, jordbær, bringebær, plommer, appelsiner, røde druer, kirsebær og kiwi.From innledningen ovenfor, kan vi se at antioksidanter er veldig bra for folks helse så at folk bør ta i mer antioksidanter. I noen frukter, det er mer antioksidanter, og derfor kan folk velger disse fruktene å øke sin ORAC Resultat verdi.