Hvordan behandle den Tap av Balanse grunn av en cerebrovaskulær Accident

A cerebral vaskulær ulykker, også kalt en CVA eller hjerneslag, er en mangel på oksygen til hjernen, resulterer i mild til alvorlig lammelse på den ene siden av kroppen. Det påvirker vanligvis armer og ben, forårsaker tap av balanse og potensialet for fall. Behandling av denne tilstanden krever at du bruker de berørte områdene et minimum av 10 ganger om dagen for å gjenvinne bevegelse, styrke, koordinasjon og balanse. Øvelser som turgåing, bading, stretching og styrke er alle måter å få balanse og stabilitet. Du trenger
sklisikre sko
Komfortabel klær
stokk eller rullator
Vis flere instruksjoner
en

Walk kort avstand hver dag. Walking forbedrer styrke og utholdenhet, og gir deg mer balanse. Hvis du trenger hjelp, kan du bruke en stokk, en rullator, en venn eller familiemedlem til å hjelpe deg. Bruk komfortable klær og sklisikre sko. Gå opp trapper eller i et svømmebasseng finnes alternativer hvis du trenger noe slikt som et rekkverk å holde på.
2

Ligg på ryggen med den berørte beinet bøyd i kneet og upåvirket etappe flatt på gulvet. Løft bøyd til venstre opp og plassere den på utsiden av leggen ligger flatt. Uncross bena, og gjenta prosessen 10 ganger. Denne øvelsen forbedrer hip-kontroll for bedre balanse mens du går og står.
3

Ligg på ryggen med begge knærne bøyd og tett sammen, og føttene flatt på gulvet. Løft hoftene opp fra gulvet, vri side til side hvis du klarer, lavere hoftene og gjenta 10 ganger. Denne øvelsen styrker hofter, hamstrings og quadriceps, bedre vektfordeling og kontroll for bedre balanse.
4

Stå med upåvirket side ved siden av en benkeplate for stabilitet. Løft upåvirket foten av gulvet slik at alle vekten er på den berørte leggen. Mens du står på den berørte beinet, sakte og jevnt bøy i kneet. Prøv å ikke spenne deg kne eller flytte for raskt for å unngå skade. Gjenta 10 ganger. Denne øvelsen forbedrer vekt skift og styrker kneet, gir det mer kontroll.
5

Face benken bruke begge armene for støtte. Alternativ side leg løfter ved å flytte vekten til venstre ben og løfte høyre ben opp fra bakken, og deretter ved å flytte vekten til høyre ben og løfte venstre ben opp fra bakken. Denne øvelsen forbedrer vekt skift og styrker hoftene og bekkenet for bedre balanse.