Ditt akne trenger ikke være et tilbakevendende problem

Din acne er en tilstand som har sin rot årsak internt og manifesterer seg på huden din. Det vil spre seg hvis venstre ubehandlet, og vil gjenta seg hvis du bare behandle de ytre symptomer. Så, hvordan du velger den acne behandling som er riktig for deg? Det første du må gjøre er å akseptere at det er ingen magisk over natten kur som fungerer for hver enkelt acne lidende, uansett hva det står på container.It er ikke alle dårlige nyheter skjønt. Acne kan bli behandlet ved hjelp av en kombinasjon av god hygiene og kosthold og endringer i livsstil. Du må behandle din tilstand helhetlig. Det er, takler den interne årsaken til kviser samt behandle outbreak.The viktigste årsaken til acne er interne. Det er forårsaket av en ubalanse av hormoner og akkumulering av giftstoffer i kroppen din. Du kan ikke innse det, men kroppen eliminerer avfall gjennom huden din. Når porene blir blokkert bakterier på huden din kan forårsake en infeksjon, noe som resulterer i en pause out.Most acne behandlinger bare håndtere symptomene ved oppheve porene og drepe bakterier. Du bør var ansiktet to ganger om dagen med en forsiktig eksfolierende ansiktsvask som er egnet for din hudtype. Dette vil holde porene klare og unngå irritasjon. Du bør bruke en egnet aktuell behandling til kviser å redusere betennelse. Det er imidlertid viktig at du forstår at dette er bare en del av hva du må gjøre for å bli kvitt acne.You din må også takle de interne årsaker. Mest sannsynlig vil det kreve å gjøre endringer i kostholdet ditt og din livsstil. Det er selvinnlysende at du blir hva du spiser. Å ha et sunt kosthold er grunnleggende for vellykket behandling av akne og hindre den fra å bli en tilbakevendende problem.Det er spesifikke matvarer som du bør unngå eller kutte ned på. Natur designet melk som en ideell mat for baby kyr, ikke for mennesker. Melk og andre meieriprodukter kan føre til en oppblussing av en eksisterende utbrudd. Begrense forbruket av melk til å ha det på frokostblanding og i en kopp kaffe eller te. La det bli med det. Du anbefales også å redusere mengden brus du drikker. Erstatte dem med kaldt vann. Det vil bidra til å skylle ut giftstoffer og overflødig hormoner gjennom nyrene, ikke din face.Eating fem porsjoner av forskjellige frukter og grønnsaker hver dag vil sikre at du får alle vitaminer og mineraler kroppen trenger for god helse. I tillegg sikrer det at du får tilstrekkelige mengder kostfiber, som er viktig for å opprettholde et sunt fordøyelsessystem. Det i sin tur bidrar til å eliminere sløsing annet enn gjennom huden din. Bli mer fysisk aktive. Ta regelmessige mengder moderat mosjon vil forbedre blodsirkulasjonen og øke oksygenopptaket. Øvelsen vil også bidra til å holde hormonbalansen i likevekt. Kom deg ut i solen i minst 20 minutter hver dag. Dette har tre fordeler. For det første gjør kroppen vitamin D fra sollys, for det andre, hjelper sollys å rydde opp din flekker, og for det tredje vil det også gjøre at du føler at du trenger better.Your tilstanden ikke være et tilbakevendende problem. Du kan med hell behandle din tilstand ved å snakke de interne årsaker samt eksterne symptomer på akne.