Eye øvelser for å forbedre Vår visjon Naturligvis

Det er bevist at belastningen på øynene er hovedsakelig ansvarlig for synet problem. Da kan vi se hvordan å forbedre vår visjon problem er å redusere belastningen på øynene og slappe av øynene våre. Om hvordan å slappe av øynene våre naturlig, kan et stort antall mennesker ikke har en klar idé. Egentlig er det ikke vanskelig å slappe av øynene våre, så å ha vår visjon forbedring naturlig. Det enkle ting du trenger å gjøre er å gjøre noen øye øvelser med jevne daglig basis. Følgende vil innføre tre enkle øye øvelser, men med en stor effekt på folks syn: Det første øyet øvelsen er soler. Fra den bokstavelige betydningen, kan vi vite det er relatert til solen. Høyre! Faktisk er riktig mengde solskinn svært viktig for vår helse som det kan gjøre kroppen vår til å produsere vitamin D. Du kan ta øye øvelser i følgende trinn: Først, lukker øynene med ansiktet mot solen direkte. Deretter flytter hodet til venstre og høyre side for å gjøre alle deler av våre øyne kan nyte denne vakre solskinnet. Under flytteprosessen, bør vi ha dyp og langsom pust. Selvfølgelig kan vi også endre retning, for eksempel, kan vi rotere vårt hode klokken, bare hvis dette kan gjøre oss nyte solskinnet mer. Det vil være ok å gjenta sirkelen i 5 minutter. Men etter hver økt, vennligst dont glem å prakke for noen minutes.The andre enkle øye øvelsen vi ønsker å innføre her er prakke, som er den mest brukte ett. Mens du sitter i stolen, kan vi gni våre hender før de varmes opp. Deretter bruker håndflaten til å dekke øynene våre, slik at vi kan sette oss i den mørke verden. Hvis det ikke er mørkt nok, kan vi bruke et teppe til å dekke våre øyne. Bare tenk på noen hyggelige bilder i vårt sinn med dyp og langsom pust. Derfor kan vi nyte i dette mørket med avslappede øyne. Denne sirkelen er nødvendig for å bli gjentatt for 5 ganger. Den siste er åttere øye trening. Dette er spesielt effektivt når vi arbeider foran datamaskiner i lang tid og føle nakke og skuldre trykket. I denne øvelsen er det nødvendig å finne en rolig plass. Vi kan begynne med å tegne imaginære åttere med nesen vår sammen med hodet i vertikal og horisontal retning. Vær oppmerksom på at ikke bevege hodet for fort i tilfelle trekke hoder. Denne øvelsen ikke bare kan hjelpe oss til å slappe av øynene våre med mindre åttere, men også kan slappe av vår nakke og skuldre med større åttere.