Miste vekt og bygge muskler på nyåret

Vi har alle forskjellige grunner til at vi ønsker å komme i form. Det kan være et ønske om å bli stor og buff, eller for å være i stand til å kjøre som maraton, det kan være at du ønsker å miste ekstra fett, for å bygge muskelmasse for en samlet hyggelig, mager, tonet kropp. Det er tross alt hva alle damene ønsker fra oss. Uansett hva din grunn, er trening en viktig del av å nå dine mål. Det spiller ingen rolle om du trene i et treningsstudio eller hjemme, vil du se resultater, og med mindre du ønsker å bli den neste Mr. Body Builder du ikke trenger å ha en gym medlemskap for å ha en god treningsøkt, så spare litt penger ved å få et par stykker du vil bruke hjemme. Viktigste er bare å gjøre it.Anyone som funker på en jevnlig basis vil fortelle deg hvor stor de føler, hva en høy og et rush trener kan være. Det finnes utallige fordeler med å få en god treningsøkt, så for de av dere som ikke allerede er på en treningsøkt plan her er noen av fordelene du går glipp av. • Utarbeider får blodet til å bruse og hjelper med sirkulasjon, dette i sin tur fører til sunnere hud og hår. • Working ut er hvordan du miste overflødig kroppsfett. Vi alle vil være enig i at en tonet kroppsbygning er langt mer attraktiv enn en med ekstra fett. Det er viktig å forstå at å miste fett og miste vekt er ikke det samme, å miste fett er en god ting, hvor som dietter som fremmer miste vekt kan føre til også å miste muskler som er en veldig dårlig ting. Sørg for at du mister fett ved å fokusere på å trene. • Det er DEN stor stress reliever. Når du trener hjernen produserer endorfiner, dvs. glad hormon, og dette bidrar til å bli kvitt stress og gi deg en bedre, mer positive utsikter generelt • Trene bygger muskelmasse;. Som i sin egen har mange fordeler som for eksempel høyt stoffskifte. Jo mer muskler du har jo høyere metabolisme rate er, jo raskere du forbrenne kalorier og fett. Hvis du er seriøs om en permanent vekt tape, må du få muskler, det er den eneste måten å holde kroppen brenner fett konsekvent. • Utarbeider hjelper deg å få styrke og utholdenhet. Vi hører disse ordene mye, men hva de egentlig mener? Vel, enkelt sagt, alle de aktiviteter som gjør deg litt kort på pusten, vil du være i stand til å gjøre med ease.These er bare noen av de mange grunner til å trene, jeg har ikke engang hatt en sjanse til å fortelle deg om fordelene til ditt hjerte, kolesterolnivå, blodtrykk, og generelt bedre kropp koordinasjon. Jeg kunne gå av og på, men jeg tror du får en idé om hvor mye kroppen din trenger og trives på trening. Hvis du ønsker å gå ned i vekt, få sunne, eller komme i form er det ingenting bedre du kan gjøre for deg selv så trener. Bedre komme i gang i dag!