Coconut Kolesterol, og fordelene med Coconut Oil

Coconut har vært et fast innslag i kostholdet til mennesker i Thailand og andre øystater i århundrer. De konsumerer melk, kok med kokos oljer, og spise kjøttet av kokos selv. Men disse landene ikke har de forventede høy forekomst av hjertesykdom høyt kolesterol. Studier har vært gjort, men anekdotiske bevis er den mest compelling.There er ingen faktiske kolesterol i kokos matvarer, fordi kolesterol er bare funnet i dyreceller. Kokos er ofte forbundet med kolesterol, fordi det inneholder mettet fett, som har vært knyttet til økte mengder av kolesterol i mennesker. Folk trenger ikke å spise kolesterol på grunn av det faktum at deres kropp produserer alt de trenger naturally.Lauric Acid mistenkes å være årsaken til at forbruker kokos kolesterol ikke skader helsen til de som konsumerer store mengder av det. Våre kropper behandle fettsyrer på forskjellige måter. Og laurinsyre er en del av mors melk. Det er det samme fettsyre som utgjør femti prosent av fettsyrene i coconut.It er ikke uvanlig for noen tropiske islendingene å få seksti prosent av sitt kaloriinntak fra kokos matvarer. Usunn kolesterolnivået, hjertesykdom og overvekt ville være forventet med tanke på mettet fett innhold av kokos, men det er ikke alltid tilfelle. Mange rapporterer gunstige HDL: LDL forholdstall med en diett høy i kokos kolesterol. De hevder også høyere nivåer av HDL, som er kjent som den gode cholesterol.High dårlige kolesterolet LDL og for lavt HDL kolesterol er risikofaktorer for hjertesykdom ifølge American Heart Association og mange andre helse organizations.Coconut er en favoritt mat for mange mennesker over hele verden. Og nyheten om at det kan ha helsemessige fordeler er nyheter de er sannsynligvis glad for å høre. De som elsker maten ville ikke lenger trenger å bekymre seg for potensielle helserisikoer og kunne spise så mye de like.Coconut sammen med å være deilig, har også blitt rapportert av noen folk til å hjelpe med deres helse generelt. Noen mennesker har rapportert mindre leddsmerter og vekttap når de spiser kokos olje. Den mulige leve sunt aspekt av en diett høy i kokos kolesterol blir studert. Hvis en klar sammenheng er funnet, vil de som elsker kokos være ganske fornøyd. Selv om de fleste mennesker spiser kokos, er utbredt kokos supplement bruk en mulighet for fremtiden.