Tips for å forbedre ditt syn?

Skjønnhet ligger i øynene som ser. Men, hvis øynene ikke er godt vedlikeholdt, vil det øynene ser? Hva du spiser og drikker vil påvirke din kropp og dine øyne er intet unntak. Spis riktig mat, og du kan endre måten du are.First og fremst: drikke mye vann. Det er bra for huden din, så vel som din visjon. Det hydrater dine elever, slik at den ikke får tørr og forårsake hodepine. Moderne livsstil og arbeidsmiljø er slik at det tørker opp dine elever. Klimaanlegg, tett miljø, mye støv rundt filene stablet opp på kontoret vil føre til mye problemer. Derfor er det viktig å holde dem hydrert ved å drikke water.Secondly, vannsprut nå og da, for å slappe av dem. Den hjelper deg kjøle øynene. Hvis du føler anstrengt, kan du også bruke agurk juice. Våt bomull med litt agurk juice og slappe av øynene dine. Massere dem med olivenolje eksternt og dermed skjemme them.Eat tunfisk, torsk, sardin og makrell fisk som er kjent for å gi god øye skue. Folk som spiser mye fisk, sjelden klage synsproblemer. De har et skarpt syn. For de som ikke liker smaken av fisk, kan konsumere torskelever tabletter som er laget av fiskeolje. DHA er nyttige for god helse og reparasjon av cellemembraner rundt elevene og dermed bidra til syne bevaring. Hvis du er vegetarianer, så kan du melde deg på grønne bladgrønnsaker som inneholder massevis av karotenoider som beskytter deg mot skadelige stråler fra sun.Any matvare som inneholder Vitamin E og betakaroten er bra for synet ditt. Soya, fisk, grønnsaker som gulrot og frukt er en god kilde til dette. Gulrøtter kan enkelt legges inn i salater og supper, og er alltid en flott side veggie med lunsj eller middag. Du kan også dyppe dem i omtrent alt salsa, hummus, guacamole, peanøttsmør og lav-cal dressings.-Nuts, korn og linfrø er gunstig for reparasjon av cellemembranen og for å gjøre visjonen skarpere. Omega 3 fettsyrer er også nyttig for dine syn retention.Grains, som linfrø, er høy i den gunstige Omega-3 fettsyrer, som hjelper lavere kolesterol og stabilisere cellemembraner. Drikke vin en gang eller to ganger i uka og beskytte synet og hjerte.