Hvordan å avlaste forstoppelse Naturligvis

Begrepet forstoppelse brukes for alvorlig forstoppelse som hindrer passasje av både avføring og gass. Årsaker til forstoppelse kan være kosttilskudd, hormonelle, anatomisk, en bivirkning av medisiner eller en sykdom eller lidelse. Behandlinger består av endringer i kosthold og mosjonsvaner, bruk av avføringsmidler, og andre medisinske intervensjoner avhengig av de underliggende cause.The fiberinnholdet er viktig for helsen i seg selv, bortsett fra sin gunstige effekt på forholdene i fordøyelsessystemet og tarmkanalen, og The American Heart Association anbefaler et daglig inntak av total fiber, løselig og uløselig, 25 til 30 gram en day.Constipation er en vanlig forstyrrelse av fordøyelseskanalen. I denne tilstanden, gjør tarmene ikke flytte regelmessig, eller ikke er helt tømt når de flytter. Avføringen er urimelig hardt og uvanlig belastende kan kreves for å oppnå defecation.Constipation som motstår alle de ovennevnte tiltakene krever fysiske inngrep. '' Manuell ødsling'' (den fjernes fysisk påvirket avføring) er gjort for de pasienter som har mistet kontrollen over sine innvoller sekundært til ryggmargsskader. Manuell spredning er også brukt av leger og sykepleiere til å avlaste endetarms forstoppelser. Endelig kan manuell utskeielser av og til gjøres under sedasjon eller en generell anestheticthis unngår smerte og løsner anal sphincter.The vanligste symptomene på forstoppelse er Uvanlige, uregelmessighet eller problemer med eliminering på grunn av hardt faucal saken. Andre symptomer kan være belagt tunge, foul pust, tap av matlyst, og konstant fylde i abdomen.Recent kontrollerte studier har stilt spørsmål ved rollen til fysisk trening i forebygging og behandling av kronisk forstoppelse, mens trening er ofte anbefalt av publisert materiale på subject.Natural hjem rettsmidler for behandling av constipation.Here er noen hjemme rettsmidler som kan brukes til behandling av constipation.Drink et glass varmt vann tidlig om morgenen, gå rundt for en stund, og deretter gå til toilet.Eat mye rå salater og grønne grønnsaker. Drikk rikelig med vann, men ikke umiddelbart før eller etter en meal.Regular trening er også viktig for å etablere regelmessig avføring. Hvis du er begrenset til en rullestol eller seng, skifte stilling ofte, og utføre abdominal sammentrekning øvelser og leg raises. En fysioterapeut kan anbefale øvelser som passer for din fysiske abilities.Drink en glassful av varmt vann med en skje honning hver kveld før du sovner. Men vær klar over at du kan gå på do ofte! Barn og voksne skal få nok fiber i kostholdet. Grønnsaker, frisk frukt, tørket frukt, og helkorn, kli, eller havregryn korn er gode kilder til fiber. For å høste fordelene av fiber, drikke rikelig med væske for å hjelpe passere stool.Have et glass varmt vann med frisk lime i morning.Spinach tilberedt med grønne løk stilker, er veldig bra for å fjerne tarmene.