Ønsker å miste vekt? THINK BRAIN Neuroplasticity

Hva pokker er hjernen nevroplastisitet? Bare en fancy måte å si at tenkning skaper pathways i hjernen. Hvorfor er dette viktig for en dieter? Fordi det kan hjelpe deg å miste weight.When alt du kan tenke på er at karamell fudge virvel i fryseren, tror ikke: Jeg kan ikke spise iskrem, jeg kan ikke spise is, jeg kan ikke spise stedet refokusere dine tanker om hva du kan spise. Hva du bør spise. Som du fortsetter å tenke på å spise riktig mat, styrker hjernen din nervebaner som vil føre deg til naturlig og automatisk ta bedre mat valg. Dette er hvordan nye vaner dannes. Og dette er hvordan du miste weight.Remember som tøff tøff tog som trodde han kunne? Du kan også. Det et spørsmål om tankene over kroppen. Begynn akkurat nå. Jeg kan spise plommer, kan jeg spise pærer, kan jeg spise applesThe dager med tre måneder gamle epler som lurer usett i skarpere, er innskrumpet som bestemødre halsen og smaker som kjøleskapet over. I stedet holder en frukt bolle på disken din og holde den full av vasket, frisk frukt! Bruk In Sight, In Mind prinsippet til din fordel. Distrahere og ta ned en snack angrep raskt med sunn, enkel frukt, og de andre drifter wont har en sjanse til å vokse og formere seg som kaniner. Hvis peeling et granateple er for mye bryderi for deg, har frukt som du lett kan snappe den andre du gå inn på kjøkkenet med en snack angrep, som vasket druer, plommer, epler, pærer, fersken, lett skrelle klementiner. Gjør ting enkelt for deg selv. Bruk Out of Sight, Out of Mind prinsippet også. Hvis du vil ha mindre lubben gubben sitter på sofaen, kaste iskrem i fryseren og chips i skapet. Det er vanskelig å ignorere fristelser som er så nær du kan berøre themand smak dem. Hvis det ikke er der, vil du ikke spise den. Enda viktigere, vil du kanskje tenke på å spise det og utvikle nervebaner som er mot sin hensikt. Vi får lyst til å bite. Velg riktig mat, og du vil få slank.