Vekttap Post levering?

Kvinner føler ofte distressed grunnet vektøkning under svangerskapet. Ni måneder av svangerskapet vil definitivt gjøre dem opp i vekt på grunn av hormonelle endringer, økning i østrogen, jern og kalsium kosttilskudd tatt for fetuss vekst og mat rik på vitaminer, vil mineraler, protein og kalsium gjøre deg få weight.Even post levering , en mor har til å ta næringsrik mat og spiser mye melk som er viktig for henne å gjenvinne den tapte energien under levering, og også bidrar til å mate babyen. Barnet ditt trenger å bli matet med morsmelk som den inneholder mye næring i den. Skipping måltider og streng trening vil hjelpe deg å miste mye av pounds, men vil gjøre din bein skjør. Og det fratar ditt amming barn av de essensielle næringsstoffer. Skipping måltider vil også gi høyere nivåer av giftstoffer i ditt bryst milk.Instead av kraftig trening, kan du jobbe mot en gradvis vekttap, spise når du er sulten, og bare sørge for at du får nok væske. Det er den beste måten å miste vekt enkelt og trygt. Dette heller ikke frata barnet av de essensielle næringsstoffer. Det er også flere fordeler av ammer. Det hjelper uterussammentrekning, stopper det store blødninger etter levering, utvikler den en tilknytning mellom mor og barn, og noen mødre ned i vekt mens sykepleie. Ikke stopp sykepleier bare fordi du ønsker å gå ned i vekt. Vekttap kan også oppnås gjennom bryst feeding.You kan starte trening bare etter tre måneder etter levering. Du trenger tilstrekkelig hvile etter levering, og ikke begynne å trene før to måneder etter levering. Dine bein er svake, og det er en utvidelse av musklene for å forberede kroppen din for levering. Vær forsiktig, vente en stund og ta kontakt med legen din om dette. Ikke begynn på noe uten å rådføre deg gynecologist.Just husk at det tar ni måneder å legge vekt på, og det kan ta så lang tid for den å komme av. Bo på en bedre diett høy i fiber, magre proteiner, grønne blader og frukt. Selv kjendis moms gjøre bruk av en kombinasjon av amming, sunn mat og regelmessig mosjon som hjelper disse stjernene komme tilbake i toppform i løpet av noen uker. Dietter er utformet for å oppnå raske resultater, men la lite fleksibilitet for nye moms på farten.