Tips for å oppnå V formet figur og Beautiful Body Shape?

Vil du oppnå en v-formet figur med mer muskelmasse på toppen, og noe mindre på bunnen? Forbedre holdningen din med riktig trening og et godt balansert kosthold. Du kan planlegge ut noe realistisk for deg selv, ved å nærme seg en trener. Arbeide jevnt og spise well.Men kan oppnå følgende med tilstrekkelig opplæring: sterk bryst musclesmoderately muskuløse armsStronger skulder musclesStronger leggmuskelen Sterkere thighsround og muskuløs buttocksEat masse protein rik mat som fisk, magert kjøtt, ost som er mager, sjømat, sopp, spiret gram og frokostblandinger. Enkelte frø som mandler, nøtter og solsikke også inneholde elementer av protein i dem. Egg er høy i proteiner og må konsumeres i moderate mengder. Disse er rik på kolesterol og kan øke uønsket fett deposits.Carbohydrates er en annen viktig ting å bli lagt i din tallerken. Unngå mat med høyt fett-og sukkerinnhold. Spiser mye karbohydrat rikt innhold. Matvarer som hele korn brødet, hel hvete brød, erter, linser, bønner eller korn er bra for karbohydrat-innhold i dem. Frukt og rå grønnsaker vil legge fiber til diet.Exercise din, i tillegg til mat inntaket er svært viktig. Gjennomføre regelmessig trening med riktig kosthold. Spis kjøtt, fisk og andre meieriprodukter for å holde passe. Legge mye kalsium i kostholdet ditt, for å gjøre musklene sterkere. Melk og melkeprodukter hjelpe deg å oppnå mye kalsium. Hvis du er jente og ønsker å oppnå en tynn kropp, så må du utvikle sunne matvalg, vil du føle deg energisk og naturligvis bli slankere. Trening reduserer stress og holder energien oppe. Tenåringsjenter må sørge for at du sette et godt eksempel ved å spise sunt og trene regelmessig fordi du ønsker å være sunn, ikke stikke thin.Fat fisk, nøtter, solsikkefrø, mandler, olivenolje, rapsolje, rapsolje, linfrøolje, marine oljer, nøtter oljer og solsikkeolje er essensielle oljer som kreves av kroppen din. I tillegg til dette, må tilskudd av vitaminer, mineraler og anti-oksidanter og spesielle næringsstoffer legges til diet.In tillegg til dette, eksperter opine at det å være seksuelt aktiv og ha regelmessig og entusiastisk sex, derimot, gir innehaver en rekke målbare fysiologiske fordeler, det være seg mann eller kvinne. En person holder seg fysisk og psykisk form. Det er selvfølgelig en god øvelse også, og øker levetiden. En vil leve lenger om han er skikket fysisk og mentalt.