Sannheten om Hvordan få en 6 Pack

Magasiner vet det, idrett folk det vet, modeller vet det og du vet det også: fett er ikke attraktivt. En tett skåret kropp er veien å gå. For mange kvinner, er en godt formet six pack abs den mest tiltalende del av en manns kropp. Så må du fokusere på dette området og få de resultatene du håper på. Du kan få den perfekte six pack av abs ved å gjøre en god abs workout. Alle rundt deg er det flere abdominal trening gadgets, programmer og gimmicks som lover vil du ha ønsket utseende. Dette er flott og mange mennesker prøver nå å forme sine abs. Men mens du er på stranden, vil du se at det er mange folk med mindre enn ønskelig abs. Hva betyr dette? Bør vi ha flere programmer? De som vi har er sviktende? Svaret er ganske enkelt. Mange programmer dreie seg om tradisjonelle abs trening, men de gjør ingenting om å brenne kroppsfett. Heldigvis for deg, er det noen mer effektive øvelser som kan gi deg de seks pack abs som du vil. Denne artikkelen handler om disse øvelsene. De er ganske enkelt og de krever ikke spesielt utstyr. Gjøre en full body styrketrening rutine først. Hvis du gjør det riktig, vil rutinen stimulere stoffskiftet og fettet vil bli drivstoff brent ut til øvelsene. Rutinen har enkle øvelser som endret KB Turkish Get Up, Squat Press Combo eller en arm DB Split Snatch. Disse øvelsene er gode fordi de trene flere muskelgrupper på samme tid. Disse full kroppsbevegelser er forskjellig fra den tradisjonelle bevegelser og de tar opp mye kalorier. Foruten å brenne fett ned, er disse øvelsene også øke stoffskiftet motstand, og du vil være i stand til å fortsette å gjøre flere og flere øvelser. Gjør noen høy intensitet cardio trening. Disse øvelsene er å hjelpe deg å forbrenne en masse kalorier fordi de vil jobbe du kroppen med intensitet treningsøktene, stimulere stoffskiftet i betydelig grad. Selv om disse øvelsene er vanskelig å gjøre, de er kortere i varighet. Den fett tap effekten er utrolig selv om du gjør denne rutinen i 10 minutter hver dag. Resultatet vil være fabelaktig. Inkludere i disse øvelsene: tau hopping dobler, sprint, ulike kroppsvekt hopp, strøm hjulet turer, og mye mer. Bruk abs øvelser for hele kroppen. De isolerte abs øvelser vil ikke hjelpe deg med magen fett og dette er grunnen til at du trenger øvelser for hele kroppen. Med Turbo abs øvelser jobber du vil brenne en masse kalorier og forme de seks pack abs av dine drømmer. Du kan bytte din crunches for en Turbo Ab Exercise som med ball Eksplosive Pikes og se forskjellen. Sist men ikke minst, har en tilstrekkelig ernæring. Belly fett trenger lav kalori inntaket for å gå bort. Så prøv å unngå sukker, melprodukter, mettet fett og bearbeidet mat.