Everyday Foot Hygiene

Våre føtter er svært viktig som de bærer oss uansett hvor vi trenger å være om til kjøkkenet for en kald drink eller gå til toppen av Everest. I begge tilfeller hvis vi har ikke sett etter oss riktig gjennom årene finner vi gå sår, smertefull eller umulig. Dessverre gang eller føtter er skadet eller sår sin svært ofte ikke er mulig å reversere skader. Derfor er det bedre å utføre noen enkle ting i våre daglige rutiner for å hindre at våre føtter blir sår i senere år. For å holde beina i en sunn tilstand er det to viktigste tingene som vi må tenke på og praksis og de er foten hygiene og fottøy selection.Hygiene Komme inn i en daglig vane foten hygiene er viktig å holde føttene friske og redusere risikoen av eventuelle soppinfeksjoner som er svært vanlig i uncared for føttene. Vaske føttene i varmt vann i starten av hver dag er et must, så vel som å sette på rene sokker eller strømper disse aldri bør brukes i mer enn én dag. Når du vasker ikke bare tørke foten som dette savner ut de delene som bakterier er mest sannsynlig å vokse i, og som er i mellom tærne og rundt kantene utenfor neglene. Etter vask sikre at tørr dem grundig inkludert mellom og rundt tærne før du tar på rene sokker eller strømper som ikke bør være tettsittende da dette kan medføre for stort trykk på foten og fremme svetting. Klipp neglene regelmessig, og når du gjør dette kan du prøve å unngå å kutte for å kortslutte og holde kuttet rett over i stedet for kurvet som dette skader neglen. Sjekk dem regelmessig, og hvis de synes tørr start å bruke en fot fuktighetskrem krem ​​ellers kan du ende opp med sår hardt sprukket hud. Hvis du merker noen soppvekst eller bleiking på føttene iverksette tiltak dont vente tenker at det vil sortere seg selv. Søk råd fra en dyktig fagperson om nødvendig i stedet for bare gjette hva som er galt som omfanget av midler er stort og du ønsker å sikre at du velger den rette og bare en ekspert kan fortelle deg nøyaktig hvilke du vil bruke. Fottøy Det er svært viktig at når du handler for sko det viktigste bør ikke være utseendet av skoen, men det passer å unngå å skade føttene. Kvinner liker spesielt å se glamorøse i tettsittende eller høy høyhælte sko kan dette se veldig fin, men er det bra for deg. Svaret er nei det er ikke så langvarig bruk av disse typer fottøy vil forårsake alvorlig og permanent skade på brukeren. De fleste tror at når vi slutter å vokse i høyden våre føtter også slutte å vokse vel dette er delvis sant som føttene ikke slutte å vokse, men sprer du i alderen derfor din skostørrelse kan endres etter hvert som du blir eldre. En enkel test er hvis skoen vondt sin feil størrelse så gå og få en annen pair.Finally, hvis du har problemer med fotsvette eller soppvekst unngå iført syntetiske sko eller de naturlige materialer av lerret eller skinn som alle disse ikke tillater føttene å puste skikkelig og dette medfører svette og lukt prøve ut gummi tresko på jobb. Hvis du lider av såre føtter prøve en birkenstock myk såle sko som den typen laget av Betula sko som disse er spesielt formet for å støtte den eneste mer.