Koffein Fordeler - Betyr Boost Det Memory

Koffein, som sjokolade, ofte får dårlig publisitet?. Mens i noen tilfeller, og i overkant, kan disse ha negative effekter på kroppen vår, kan de også være ganske gunstig. er ikke bestride at noen mennesker er mer følsomme for de negative effektene av enten koffein eller sjokolade. For eksempel, kan overskytende koffein skape angst, kvalme (spesielt hvis de tas på tom mage), en økning i hjertefrekvens, og til og med depresjon hos noen mennesker. Og sjokolade er absolutt ikke noe som bør danne bærebjelke i ens kosthold. Hvis sliter med sukker avhengighet, eller som ønsker å gå ned i vekt, er det mer ernæringsmessig komplette matvarer som er har available.But forskere dukket opp noen interessante fakta om koffein. For eksempel, blokkerer koffein faktisk virkningene av et signalstoff i hjernen (adenosin) som ellers gjør oss føler seg sliten. Dette er grunnen til at det fungerer så bra for å holde oss våken. Den oppfordrer også utgivelsen av et annet kjemisk stoff i hjernen, dopamin (samt adrenalin). Dopamin bidrar til en følelse av velvære. To studier, en en populasjonsbasert studie (som ikke er så spesifikk eller strengt definert som andre typer studier, men likevel verdifulle indikatorer) funnet at å drikke koffein inneholder drikker som kaffe og te hadde en beskyttende effekt for de som er i risiko for å utvikle leversykdom . Problemer som deltagerne hadde som økte sin risiko for leversykdom inkludert alkoholisme, hepatitt B eller C, fedme, eller andre komplikasjoner. Og resultatene viste at personer som drakk mer enn to kopper kaffe om dagen hadde en 44% lavere sjanse til å vise faktiske leverskader sammenlignet med dem som drakk ikke koffein. Dette var ikke en klinisk studie, og grunnen til at kaffe og te hadde en slik effekt er ikke kjent. Kaffe og te inneholder et utvalg av plante kjemikalier (fytokjemikalier) som kan være ansvarlig for dette. En 2005 norske studien fant også lignende fordeler for kaffe med hensyn leversykdom. Denne studien fant at å drikke tre kopper kaffe om dagen kan redusere risikoen for å dø av leveren cirrhosis.Even hvis du ikke er i fare for leversykdom, har koffein fortsatt noen fordeler. Nyere forskning fra Østerrike viste at koffein kan faktisk øke korttidsminne. Forskerne fant at det var en økning i hjernens aktivitet (målt ved funksjonell magnetisk resonans imaging) i de delene av hjernen som var assosiert med hukommelse og oppmerksomhet. Disse delene av hjernen var frontallappen og fremre cingulum. Dette var en placebokontrollert studie, noe som betyr at noen mennesker ikke var gitt noen koffein. En annen, tidligere studie (2004) fant at koffein gjorde støtte korttidshukommelse, men bare når det var i forhold til et tema som folk var allerede tenker. Denne studien fant at når testing kaffe er effekter på urelaterte personer ble kortvarig tilbakekalling faktisk inhibited.Everything har en flip side skjønt. Adenosin, som er blokkert av kaffe, er også dempende. Dette kan være grunnen til at det kan også føre til uro i overkant, og i enkelte individer. Tross alt, er balansen mellom vår hjerne kjemi unik. Og når vi er avhengige av sentralstimulerende stoffer som koffein, vi mister følsomheten til våre egne naturlige sentralstimulerende midler (dopamin og adrenalin).