Er Diet nødvendig for Six Pack Abs og hvorfor?

Jeg vet ikke hvilken som helst mann eller kvinne i live som ikke ønsker å bygge seks pack abs. Seks pack abs er trolig den mest ettertraktede fysisk egenskap, spesielt for menn. Det er dype psykologiske grunner til at vi ønsker six pack abs-vi vil ha dem, og vi liker å se på dem. Folk er rett og slett tiltrukket av en fysikk som ser ut som den er godt holdt. Godt vedlikeholdt. Vi ser opp til den person som jobber hardt for å holde seg i form. Å være disiplinert nok til å få den hardt for å få kroppen. Kvinner liker menn med en stor midsection for visuelle årsaker, men disse grunnene er forankret dypt i DNA. En mann med en gresk gud-lignende kropp er mer sannsynlig å beskytte kvinnen og sørge for henne. Han har også større sannsynlighet for å ha samme kvalitet off spring.Now, før jeg går videre, kan fordype deg i det du trenger for å få dette høyt verdsatt six pack. Tross alt, det er derfor du leser dette article.There er tre grunnleggende ting du trenger for å få for å utvikle en god midsection som trekker folks øynene åpne første du trenger for å få ned er din diett. Nå, når jeg sier diett, jeg mener ikke at du trenger å bli kvitt alle de deilige matvarer, trenger du bare å spise dem på bestemte tider, eller i lavere mengder. (Jeg vet at du ikke ønsker å høre det, men me må gjør hva ya gotta). Og hei, tenke på dette. Hva er mer overbevisende-ha lekre menn eller kvinner tigge for å være sammen med deg, eller en measly boks med donuts? Hvis du valgte donuts, klikker bort fra denne artikkelen now.The andre ting du trenger å gjøre er å få ned en solid cardio program. Og .. du trenger å gjøre det konsekvent. Skriv det ned på en gul klebrig og sette den på gulvet slik at når du våkner opp av sengen hver morgen det tjener som en påminnelse om hva du må gjøre. Konsistens er nøkkelen i cardio. Dette cardio trening kan være omtrent hva som helst som får ditt hjerte racing-løping, sykling, ski, roing. Uansett flyter båten. Jo mer intensitet jo bedre. Det er et konsept kalt EPOC-Excess Post trening oksygenforbruk. Store ord, betyr ganske enkelt når du jobber hardt, fortsetter kroppen å jobbe hardt lenge etter at treningen er avsluttet. Dette betyr en fyrte opp stoffskiftet, smelter fett av de hardt for å få områder, og dermed avsløre at golden six pack abs.But før du kan se dem gylne seks pack abs, må du bygge musklene i mageregionen. Dette vil ta den tredje tingen du trenger å gjøre hensyn til styrke trening. Nå er styrketrening bare kontrahering av magemuskler mot motstand. Du kan gjøre dette gjennom crunches, situps, leg raises, tunge knebøy (tro det eller ei), planker etc.. Det er selvfølgelig effektive og ikke så effektivt middel for trening for mageregionen, men den beste øvelsen er alltid den du faktisk gjør.