8 Minute Abs til New Du

Hvis du har 8 minutter i dagen, enn du har tid til å gjøre kroppen din over. Med åtte minutters abs rutine kan du helt re-forme din midsection til 6 pack som du har drømt om. Snakker fra personlig erfaring her, jeg gikk fra å ha en midsection at jeg ønsket å gjemme til en som jeg er stolt over å vise off.The 8 minutters abs rutine er en rask og effektiv treningsøkt rutine som gir resultater. Forutsatt at du gjør det på en konsistent basis, og du gjør bevegelsene riktig. Ved første slet jeg med gjør at jeg pustet til rett tid og betale oppmerksomhet bevegelsene jeg utfører slik at jeg isolert musklene jeg jobbet. Etter noen dager om jeg hadde jobbet det ut, hvordan åtte minutters abs rutinearbeid? Det første du trenger å vite er at det er designet av en trener, Jamie Benkus. Mens trening er rask, er det grundig. Jamie sørget for at alle tre lag med abs dominal musklene får en fin trening, slik at du ikke bare er å bli kvitt fett du styrke din kjerne. Hver øvelse gjøres en rett etter den andre, hver øvelse utføres i 45 sekunder, slik at du virkelig er gjort i åtte minutes.The 8 minutters abs workout er lett å forstå. Du kommer ikke til å kaste bort treningsøkt tid på å prøve å finne ut hva som du antar å være å gjøre. Jamie Brenkus ønsker virkelig å være sikker på at du vet hva du skal gjøre, og at du gjør det på riktig måte. Ikke bekymre abs ut faguttrykk og læring riktig anatomi navn er Jamie rett frem nok til å fortelle deg at det du trenger for å sørge for at du gjør er å "holde korsryggen på bakken." Som jeg sa tidligere, det 8 minutters abs rutine er grundig, virker det hele abs Domen. Mens hvis du var bare å gjøre sit ups, eller bare crunches er du glipp av å få en komplett treningsøkt. Den andre store delen av dette arbeidet er at det er den velkjente "brukervennlig". Det høres ut som du er nødt til å gjøre mye og virkelig presse deg selv fordi du gjør en komplett abs rutine på kun 8 minutter, men det er egentlig ganske lett å gå ... Jeg vil si avslappende, men dette er en treningsøkt. Til slutt, er bunnlinjen at det fungerer. Riktignok er det ikke kommer til å få resultatene for deg hvis ikke gjøre jobben og sette i arbeid. Men hvis du gjør det, vil hver dråpe svette du kaster ha vært vel verdt det.