Probiotiske Fordeler - Hva innebærer det

Levende mikroorganismer som, når det gis i tilstrekkelige mengder, jf. god helse er hva WHO beskriver probiotics.Although mennesker har en tendens til å tenke på bakterier som noe skadelig, er det mange typer bakterier som er bra for helsen vår. Vår gut inneholder billioner av bakterier som er viktige for å hjelpe oss å holde seg frisk. Faktisk er det 10 ganger flere bakterier i tarmen enn det er celler i kroppen vår, og hvis du har samlet sammen alle dine tarmbakterier de ville veie ca 1 kg eller £ 2,2 Hva er probiotika? Probiotika, være gode bakterier, kan brukes til å supplere de som allerede er bosatt i tarmen. Den viktigste bak dette er at ved å øke antallet av fordelaktige bakterier i tykktarmen skadelige seg blir holdt i sjakk, som gir mange fordeler for den trivsel av kroppen. Disse er ført inn i fordøyelsessystemet ved å bli kombinert med visse matvarer som yoghurt. Eksempler på matvarer som har probiotika er gjæret og ugjæret melk, yoghurt, tempeh, miso, soy drikker og noen juice osv. I probiotiske matvarer og kosttilskudd, bakterier kan ha vært til stede opprinnelig eller lagt under forberedelse. Imidlertid kan lagring, distribusjon og hylle vilkår som kreves for å opprettholde levedyktigheten til de levende probiotiske kulturer være vanskelig. Videre kan surheten i magesekken og sekret av tynntarmen hindre at levende bakterier fra å nå tykktarmen (colon) og dermed redusere deres fordelaktige virkning. Hvis imidlertid nok levende bakterier når tarmen, de øker nivåene av gunstige bakterier og hindre overvekst av skadelige bakterier. Dette i sin tur fører til en sunnere gut balanse med en positiv effekt på kroppens naturlige forsvar. Hvordan kan probiotika hjelpe? De fleste medisiner som vi bruker i dag behandle eksisterende plager de tjener en reaktiv rolle når vi er i dårlig helse. Forebyggende tiltak, som å ta dette vennlige bakterier for å øke gut helse og immunforsvaret, pleier å spille mer av en mindre rolle fordi fordelene er ikke alltid umiddelbart merkbar. Imidlertid viser den nyeste forskningen som pro og faktisk prebiotika kan ha omfattende helsemessige fordeler, inkludert behandling og forebygging av akutt diaré og antibiotika-indusert diaré, Clostridium difficile kolitt, urinveisinfeksjoner, luftveisinfeksjoner hos barn, karies, irritabel tarm syndrom, inflammatorisk tarmsykdom, allergisk sykdom og reumatoid artritt. Studier har også vist at denne vennlige bakterier kan også bidra til å beskytte folk fra å få diaré når de tar antibiotika.