Hva å gjøre med en irritabel tarm

Anslagsvis 15 til 20 prosent av amerikanerne har irritabel tarm syndrom, en smertefull og ødeleggende sykdom som kan føre til magesmerter, forstoppelse, diaré og oppblåsthet. Hvis du lider av en irritabel tarm, er du langt fra å være alene! Slike syndrom eller IBS er klassifisert som en funksjonell lidelse som påvirker en persons fordøyelseskanalen. Med IBS, hvert organ fra munnen, til tynntarmen, tykktarmen, til rektum og anus kan bli berørt, og som sådan vil ikke fungere skikkelig. IBS er også kjent under andre navn som slimete kolitt, spastisk kolitt, og spastisk colon, er IBS ikke en helbredelig sykdom. Som det er nå, forsket, dens årsaker og enda viktigere, dens behandling, er fortsatt i stor grad mangelfulle. Faktisk er den viktigste årsaken til disse syndrom ikke known.People lider av slike problemer, men kan få lindring fra å endre sine dietter. Dessverre, leger vanligvis gi avkall på å gi sine pasienter kosten retningslinjer for å administrere IBS. Men se hva du spiser og drikker kan være svært helpful.Changes i lider kosthold går langt i å håndtere symptomer assosiert med en irritabel tarm. Spesielt hvis du også har livsstilsendringer, eller ta spesifikke legemidler for din tilstand. Dette er veldig oppmuntrende å vite, særlig fordi folk som lider med slike tarmproblemer kan ha noen store forstyrrelser i sine liv hvis symptomene de har ikke klart well.Food er en direkte agent for IBS symptomer, at mye er enkel fordi det går gjennom fordøyelseskanalen. Et irritasjonsmoment ville komme i direkte kontakt med den berørte delen. Så det burde være sunn fornuft å kontrollere maten du spiser og væsker du drink.As en generell regel, unngå fet mat, koffein, kaffe, kullsyreholdige drikker og alkohol hvis du har en irritabel tarm. Disse typer mat er gastrointestinal irriterende og kan gi opphav til en IBS angrep. En annen matvaregruppe å unngå er meieri (som inneholder laktose). For de fleste andre mat og drikke, men du må prøve dem for å se hvordan de reagerer med IBS. Hvis du lider mest av forstoppelse forårsaket av IBS, kan du gjøre det bra å legge mer fiber i kosten. Det er også fysiologiske tester som du kan gå gjennom, som ELISA, eller enzym-tilknyttede immunosorbensmåling, matallergi test som kan veldig godt identifisere hvilke matvarer vil føre til en reaksjon med en irritabel bowel.Probiotics har også vist seg å være gunstig for en irritabel tarm. Probiotika er forskjellige typer levende mikroorganismer som gir sunne fordeler for kroppen. Probiotika inkludere alle "gode bakterier" som melkesyrebakterier og bifidobacteria. Avhengig av hvilken type probiotika til stede i mat eller drikke blir konsumert, kan det: forebygge tykktarmskreft, lavere kolesterol, lavere blodtrykk, administrere laktoseintoleranse, forbedre immunforsvaret og forebygge infeksjoner, behandle visse typer infeksjoner inkludert peptic sår, forbedre absorpsjon av spormineraler, behandle diaré, redusere betennelse, og hindre vekst av patogener, eller dårlige bacterial.Probiotics har også blitt funnet å redusere alvorligheten av symptomer assosiert med IBS, spesielt de som stammer av B. infantis og Lactobacillus plantarum.