Hemorrhoid Informasjon: Spis frokost, og du vil få dem

Louis CruzIt har vært lenge kjent at frokost er det viktigste måltidet på dagen. Og dette er for mange grunner. Frokost stabiliserer sukker i løpet av dagen hindrer cravings, og tendensen til å spise junk food. Det gir hjernen energi for resten av dagen og hindrer kroppen fra å bruke sine egne ressurser for å få den energien som trengs. Det hjelper også på å unngå vektproblemer. Folk som spiser frokost er mindre fristet til å spise om natten når stoffskiftet er treg og kroppen er mer egnet til å få vekt. Vitenskapen har også bevist at hvis du ikke spiser frokost, er det mer sannsynlig å utvikle hemoroider enn en person som ikke spiser frokost. Dette er slike verdifulle data på hemorrhoid informasjon. Jeg har ikke hørt mange snakke om dette emnet. Vel, er denne konklusjonen basert på klare vitenskapelige logikk, men ikke bekymre deg, jeg har to studier som bekrefter denne logikken. En av disse studiene ble utført for ikke lenge siden. I 1997 [1], sammenlignet forskerne en gruppe personer som spiste frokost med de som ikke gjorde det. Til sammen 47 pasienter ble undersøkt. Gruppen ble delt i to grupper: En gruppe som led av hemorrhoidsand en annen gruppe som ikke gjorde det. Resultatene fra studien ble avgjørende. Det ble funnet at 36% av gruppen som led hemorroider ikke spiser frokost. Mens bare 11% av de i kontrollgruppen ikke spiser frokost. Resultatene viser tydelig lider at ikke-frokost eaters 7,5 ganger mer av denne tilstanden enn de som spiser breakfast.It er overraskende å se hvor enkelt livsstil vaner kan ha en kraftig effekt på menneskekroppen. Hvorfor hopper frokost årsaken hemoroider? Svaret er presentert i en annen studie som viste tydelig at ikke eatingbreakfast årsaker forstoppelse [2]. Forstoppelse er en kjent årsak til hemorrhoidal problemer. Så hva bør jeg spise til frokost? Her er noen anbefalinger: 1. Først, drikk et glass vann så snart du våkner. Vente 1/2 time og spise en god Breakfast2. Frokost bør ikke være etter 09:30 Kroppen lider når altfor mange timer passerer uten food3. Spis frukt i morgen. De gir vitaminer og fiber som fremmer helse fordøyelsessystem tract4. Spis litt fullkorn i morgen som havre og høy fiber hel hvete bread5. Ha en kilde til protein som soya melk, nøtter eller egg Dette er den enkleste måten å unngå sykdommer i fordøyelseskanalen, inkludert hemorroider. De enkle tingene vi gjør i livet og med kroppen vår vil ha en langsiktig effekt. Følg denne enkle vane og du vil høste fordeler. En. Ahmed, S.K. og HJ Thomson, Effekten av frokost på mindre anal klager: en matchet case-control studie. J R Coll Surg Edinb, 1997. 42 (5): s.. 331 til 3,2. Kunimoto, M., M. Nishi, og K. Sasaki, Forholdet mellom uregelmessig avføring og livsstil av yrkesaktive kvinner. Hepatogastroenterology, 1998. 45 (22): p.. 956-60.