Øvelser å flate magen

Hvor du er i dag er et resultat av hva du har gjort hver dag siden du ble født. Enten du er passe eller fett er en refleksjon av dine vaner. Matvaner, dine treningsvaner, din mentale habits.The måten du ser i speilet akkurat nå er kulminasjonen av de vaner over en viss tidsperiode. Jo lenger kroppen er der den bør være normalt korrelerer til hvor lenge du har hatt visse dårlige vaner eller rett og slett ingen gode vaner i place.By ser i speilet kan du få en viss idé om dine vaner det siste året eller så . Hvis du er over vekt, kan du har for vane for å overspise, eller spise lav kvalitet matvarer. Kanskje du har en vane av å ikke trene når du skal? Lar gå tilbake på dette året og bruke noen av disse gode vaner for å dyrke for Super Helse og Fat Loss, Hvor vil du være akkurat nå hadde du dyrket noen av disse enkle vaner? Ville du veier 10 pounds mindre? Vil du være mer aktiv, kanskje ta på seg nye utfordringer du ikke ville være i stand til uten all den ekstra energien? Nå er det på tide å begynne. Hvis du følger instruksjonene i denne artikkelen, jeg lover deg ting vil begynne å endre i hopp og bounds.From Wikipedia: "Compound interessen er konseptet med å legge akkumulerte renter tilbake til rektor, slik at interessen er opptjent på interesse fra det øyeblikket på. "Så hvor gjelder prinsippet om rentes rente? Vel, når du begynner å trene og spise rent på regelmessig basis, du begynner å gjøre små endringer i kroppen. Du setter i gang og tjene tilbake en anstendig avkastning i fett tap. Kanskje en 1% forbedring per dag. Ved konsekvent å følge de gode vaner, at 1% begynner å compound i body.This er magi av kroppen. Etter en stund, de biokjemiske prosesser i kroppen endring. Ditt sinn og kropp er overhalt til en ny standard. Snart avkastningen på dine vaner er langt mer enn 1% per dag. Legemet blir brukt til å brenne mer og mer fett. Det blir også betinget ikke å lagre fat.The Utbetalingen er en generell endring i kroppen på utsiden og inside.For eksempel fenomener av vascularization. I Fitness: The Complete Guide, forteller Dr. Hatfield av en test gjort av en forsker som satte en vekt på gulvet og bandt et tau til den. Den andre siden av tauet var en løkke rundt langfingeren på høyre hånd. I tid til en metronom, begynte han å løfte vekten med fingeren. Første gang, og for mange uker etter, det beste han kunne gjøre var 25 reps.One dag ca 2 måneder senere, begynte undersøkt den vanlige løft, men han var ikke lei på 25 år. Han holdt det gående til han nådde 100 reps! Forskerne finger hadde gjennomgått vaskulariseringen i respons til den adaptive belastning på mosjon. Flere blodkar åpnet opp i fingeren, skape nye ruter for å levere mer oksygen. Blodårene ikke åpne opp en av gangen, men av hele nettverk! Dette fenomenet er bundet til å skje i hele kroppen til en viss grad når du trener riktig. Ikke bare gjør øvelsen blir lettere, blir det mer utholdelig. Din terskel for øvelsen går veien opp, og på vei til gym blir andre natur som å pusse din teeth.Think av mulighetene livet kan ha hvis du faktisk likte mosjon og spise ren? Du kan få alt hvis du bare dyrke de gode vaner !