Hvordan sove komfortabelt med en CPAP maske

søvnapné rammer mer enn 12 millioner amerikanere. Det betyr at millioner av mennesker opplever sin luftveiene kollapser gjentatte ganger gjennom hele natten, noe som får dem til å slutte å puste, til tider for et minutt eller mer. Personer som lider av søvnapné møte både søvn og oksygenmangel. Denne mangelen på søvn fører til daglige utfordringer som problemer med å betale oppmerksomhet og sovner på upassende steder. Mangel på oksygen kan forårsake alvorlige langsiktige rammer blant annet hjertesykdom, høyt blodtrykk og hukommelsestap. Ordet apnea er av gresk opprinnelse og betyr uten pust. Det finnes måter, men å gi ånde tilbake til folk som lider av søvnapné. Det er nesten alltid måter som du kan ta kontroll for å behandle en tilstand. Når du arbeider med søvnapné, er det noen tiltak som kan gjøres for å puste lettere gjennom hele natten. Å miste vekt, sove på siden og heve hodet av sengen 05:56 inches er bare noen få måter å naturlig åpne luftveiene og få litt lindring fra stress av søvnapné. Et annet alternativ for behandling er kirurgi. En lege vil øke størrelsen på luftveiene ved å fjerne mandlene, adenoids eller overflødig vev. Dette er den mest drastiske behandling og bør bare vurderes etter utmattende all annen søvnapné treatments.A mer effektiv, er kirurgi-free form for behandling for søvnapné en nasal CPAP maske. CPAP refererer til Continuous Positive Airway Pressure. Maskene bruke trykk for å hindre at luftveien fra å kollapse. Det finnes flere forskjellige typer masker tilgjengelig og du kan finne en å være mer komfortabel enn en annen. Ved å finne en maske som passer deg riktig, gjør det mulig for mer søvn posisjoner, ikke irritere huden, skaper mindre støy og har minimal luftlekkasje og press fra hodeplagg, vil du få maksimal effekt fra CPAP-behandling. I dag er forbedringer stadig gjort på nesemasker. For eksempel klut masker er nå tilgjengelig for personer med søvnapné. Det er mange fordeler med denne typen maske. Kluten materialet er svært glatt og pustende, og reduserer hudirritasjon. Dessuten gjør den lette og myke tekstur av masken sover i forskjellige stillinger mye mer behagelig. Dette er bare et par av grunnene en klut masken kan være å foretrekke fremfor et hardt, plast maske. Det er mange forslag til hvordan å være komfortabel mens du bruker en CPAP maske, men er best mulig måte å ta seg tid til å finne maske som passer best for deg. Når du søker etter den rette maske, prøv den på liggende for å få en følelse for hvordan det vil føles mens bruk den om natten. Husk, iført en CPAP maske mens du sover er alltid kommer til å kreve litt justering. Pass på at du bruker et par uker med en maske når du finner en som du tror fungerer best for deg. Hvis du er lidelse fra sleep apnea, sørg for å se nærmere på CPAP-behandling. Det er viktig å forske på og prøve ut flere forskjellige nesemasker før du gir opp eller settling for en som ikke er riktig for deg. Sjansene er Theres en maske der ute dvs perfekt for deg og vil eliminere stress i livet ditt forårsaket av søvnapné.