Ikke bare leie Your Body

Har du lagt merke til at noen folk behandler utleieboliger med total mangel på respekt? Enten hus eller leilighet, noen mennesker skrapemerker gulv og trim, stikke hull i vegger, bryte toaletter og kraner, la barna skrive på hvilken som helst overflate, vanskjøtsel forverring problemer, unnlater å betale husleien etter forfallsdato, deretter klandre utleier for alle problemer ekte eller imagined.Sometimes samme type atferd eksisterer med bilutleie, men de store selskapene ser ut til å holde tritt med service og reparasjoner for å beskytte annenhåndsverdi etter ett år. Selv noen ganske store problemer kan være helt kurert med bil surgery.Have du også lagt merke til at de fleste mennesker, selv de forferdelige leietakere, gjør en svært god jobb med vedlikehold når de eier tittelen og boliglån? Jeg gjør ikke dette up.Are du klar over at de store helseproblemene i "moderne" land er forårsaket av tobakk, fedme, dårlig ernæring, mangel på mosjon? Ulike helsemyndigheter sier at en slik selvtillit misbruk fører til minst syv av ti dødsfall gjennom resulterende kroniske diseases.In andre ord, de fleste av oss begår sakte selvmord ved å behandle våre biologiske maskiner som om vi bare leier, kunne flytte inn i andre organer hvis vi bare plassere en forskuddsbetaling og signere en kontrakt for noen lav apr. Likevel reportasjer fortelle oss hvor ille våre økende helsemessige kostnadene er, og hvordan de vil konkurs dette landet, hvis militære eller andre føderale utgifter ikke lykkes first.Fortunately, jeg er ikke den eneste personen som har tatt akt, og endret livsstil å inkludere bedre kosthold og daglig moderat exercise.The triste sannheten er at korrigerende tiltak er egentlig ikke så vanskelig. Alt vi trenger å gjøre er å tenke, og være ærlige med oss ​​selv. Tross alt, "tror" er ikke en fire brev word.While Bill Clinton var blokkerer hans hjerte arterier, ble jeg senke min kolesterol med mer enn en tredjedel, bare ved å redusere fett og sukker i kostholdet mitt, ikke med piller. De eneste karbohydrater jeg begrenser er de i raffinert sukker, hvitt mel, polert ris /korn, og øl. Jeg har beveget seg bort fra et høyt kjøtt og meieri diett, men jeg er ikke vegetarianer. Og jeg har aldri gå hungry.If du begjærer mat mellom måltidene, spis rå grønnsaker, frukt, un-saltet nøtter, rosiner og lignende. Jeg har funnet ut at "GORP" (Good Old Rosiner og peanøtter) eller rosiner med mandler smaker ekstremt søt uten tilsatt sukker. Den relativt liten mengde umettet fett i nøtter vil gjøre mye for å avverge hunger.When jeg innså /innrømmet at musklene mine var ganske ute av stand, begynte jeg med strekninger og gåing, deretter undersøkt slike kilder som Charles Atlas, Jack La Lanne, og hæren calisthenics for en selv regulert rekke øvelser som koster nesten ingenting, og kan gjøres på tider og steder av mitt valg. For dårlig vær, jeg innrømmer å ha et skovlhjul utøvelse-syklus, men rask gange i kjøpesentre eller andre store bygninger også works.I hadde tatt kroppen min for gitt. Nå er jeg i bedre helse og kondisjon enn da jeg passerte 60 år, føler og sover bedre, får ikke sliten så lett, føler seg mer våken. Og min vekt er det samme som i mitt midten ungdoms years.My to helse bøker og mange gratis artikler viser at det å ta eierskap og ansvar for ens kropp er ikke så vanskelig. Du trenger ikke å være en rakettforsker for å se at noen helse råd bryter biologi, kjemi, fysikk, eller rett og slett sunn fornuft. Hvis leverandørene av råd vil at du skal betale for mer enn den grunnleggende informasjonen, være skeptisk, for eksempel for magiske piller for å kontrollere weight.The belønningen er bare flott. Forsinke aldringsprosessen, motstå selv skumle sykdommer, lavere medisinske kostnader, og så on.By veien, jeg kritiserer ikke vitamin og mineral piller, hvis den ikke brukes i excess.It nauseates meg å se folk kjører etter magiske piller, verdiløs kosttilskudd, og kjepphest dietter. Sannheten er tilgjengelig på internett hvis du søker ut gode kilder til informasjon. Du trenger ikke å stole på bare én reference.Let sannheten gjøre dere fri fra helse og rikdom rane magiske åpenbaringer.