Slik kommer Taller: kosthold, mosjon, og strekker seg til vekst

Enten du er mann eller kvinne, kan være kort være en ekte dra. Det kan være vanskelig å finne klær som passer akkurat, vanskelig for andre å finne deg i en folkemengde, og bare hardt generelt. Du har sannsynligvis ler godmodig av de korte vitser dine venner alltid gjør om deg, men dypt inne du skulle ønske du visste hvordan du får taller.Well, du er på hell, fordi denne artikkelen skisserer noen av de beste strategiene for å få høyere som vi vet om i dag. First off, må du ta godt vare på kroppen din generelt før vi engang snakke om høyden din. For å frigjøre veksthormoner, kroppene våre trenger å være i førsteklasses stand. Vi trenger å få nok søvn og spise en balansert diett hver dag.En annen viktig faktor for å få høyere er trening. Sport som oppmuntrer stretching, for eksempel svømming eller basketball, er den beste form for fysisk aktivitet hvis du ønsker å stimulere vekst. Og selvfølgelig, stretching før og etter trening er den viktigste part.There er spesielle typer øvelser som vil fremme veksten den raskeste. Øvelser som katten strekningen og cobra strekningen, hvor du krummer ryggen og utvide ryggvirvler, er best. Andre gode strekninger inkluderer bøyer seg ned for å ta på tærne og å nå helt opp og lener deg litt bakover på høyden av strekningen ditt. Noen kilder anbefaler hengende fra en bar i flere minutter mange ganger per dag for å stimulere tilbake growth.One av nøklene til suksess for disse strekningene er ikke bare at de stimulerer vekst, men at de oppfordrer bedre holdning. Står opp gjør rett du ser mye høyere. Kombinert med den faktiske veksten som du vil se av å følge disse forslagene, vil du komme mye høyere enn du brukte to.These tips og øvelser har blitt foreslått for å stimulere veksten, men vet at vekst er begrenset hvis youve allerede nådd voksen alder. Hvis du ønsker å kompensere for høyden din, kan du prøve å eksperimentere med noen optiske illusjoner å gjøre deg vises høyere også. For kvinner frisyrer med volum legge mer høyde. For menn frisyrer som har pigger eller poeng gjør vises deg høyere. Såvidt klær går, kan begge kjønn se høyere i vertikal stripes.If du noensinne lurt på hvordan du får høyere, kan du prøve trinnene i denne artikkelen for en bedre, større du!