Hvordan bli kvitt en hodepine fra overdreven Sleep

Sometimes når en person oversleeps, kan de våkne opp med en hodepine. Ifølge "Bedre helse gjennom Natural Healing," kan disse søvn "bakrus" være forårsaket av svingninger i serotoninnivået under søvn. Dette kan også skje når noen får for lite søvn. Det er en merkelig fenomen fordi folk har en tendens til å ta en lur når de har hodepine forårsaket av noen ting annet. Hvis en person har en tendens til å få hodepine av forsove, kan hun ta noen skritt for å bli kvitt den hodepine --- eller hindre den i første omgang. Instruksjoner
en

Gå til sengs på samme tid hver kveld, og våkne opp på samme tid hver dag. Dette er en måte å hindre en hodepine fra forsove, fordi det vil være noen forekomst av forsove å forårsake smerte. Sleeping det samme beløpet hver natt og får på en søvn tidsplan bidrar ikke bare med hode smerter, men det hjelper også gi kroppen mer energi utover dagen.
2

Ta litt ibuprofen ved første tegn på en hodepine, som legene anbefaler generelt. For de som foretrekker noe mer naturlig, prøve sniffing peppermynte. Boken "Aromaterapi" sier at denne lukten vil hjelpe deg å slappe kroppen din, la gå av spenning og skal hjelpe til med å bli kvitt hodepinen.
3

drikke urtete. "The Illustrated Encyclopedia of Healing rettsmidler" anbefaler sipping te når du våkner opp med en hodepine. Urtene kan lindre smerten. Urter som er anbefalt i en hodepine-lindrende te er kamille, rose hip og sitronmelisse.