Slik handler du på sunn mat på Dollar Store

Dollar butikker har vært direkte å svare på forbrukernes etterspørsel, noe som resulterer i et voksende utvalg av sunnere matvalg. Shoppere på jakt etter innsparinger kan finne kjente merkenavn, men til reduserte priser. Nøkkelen er å bruke gransking når du handler ved å betale oppmerksomhet til ingrediensene på etikettene. Instruksjoner
sunn elementer på Dollar Store
en

Se etter korn, som brun ris, i stedet for den hvite, bleket ris, som ikke har noen næringsverdi. Naturlig havregryn også kan bli funnet, som er en svært viktig helse stift, spesielt for hjertet, og en utmerket kilde til fiber.
2

Velg sunne varianter av hermetiske grønnsaker, som spinat, tomater og grønne bønner.
3

Plukk tørkede bønner og linser som ofte er tilgjengelige på dollar butikker. Disse er gode fiber kilder og høy i protein.
4

Se etter hermetisert laks, makrell og tunfisk. Alle tre kan bli funnet i dollar butikker, og har en rekke helsemessige fordeler fra de høye mengder av omega-3 fettsyrer de inneholder. Laks er den beste kjøp, og er vanligvis priset mye lavere enn i dagligvarebutikker. Unngå hermetisert potteplante og bearbeidet kjøtt. Dette inkluderer kjøtt og fisk i de praktiske lommer. Disse inneholder natrium nitrat som kan være skadelig for kroppen. Hermetisert kylling er OK.
5

Velg 100 prosent grovbrød.
6

Sammenlign priser dollar butikker liste for deres melk, fløte, ost og egg.

7

Grab litt frukt og nøtter. Rosiner er det beste valget når det kommer til valg av tørket frukt. Du kan også finne hermetisk ananas (uten tilsatt sukker). Den rå nøtter er vanligvis begrenset til valnøtter og pekannøtter. Hvis du kjøper ristede nøtter, velge usaltet eller lettsaltet.
8

Fyll opp på 100 prosent fruktjuice. Vanligvis kan du finne 100 prosent ananas og 100 prosent druejuice i dollar butikker. De andre juice har sukker og /eller sirup til.
9

Finn olivenolje, som har mange interne og eksterne fordeler for kroppen din, for eksempel, bidrar til å forebygge tykktarmskreft og forskjønnende skadet hår.
10

Kjøp poser med high-fiber popcorn for $ 1 eller mindre hver og nyte en sunn snack.