Hvordan bruke Alfalfa for Health

Alfalfa er vanligvis tenkt som noe matet til hester enn alfalfaspirer funnet hos friske sandwicher og salater. Alfalfa er imidlertid full av næringsrike godbiter slik som klorofyll, mineraler, proteiner, vitaminer B, C, K, U og E, så vel som beta-karoten. Hvis du liker tuter, det er et sunn måte å legge disse næringsstoffene i kostholdet ditt. Hvis ikke, kan du ta det i supplerende form, vanligvis kapsler. Instruksjoner
en

alfalfa for høyt kolesterol. Studier har vist dette næringsstoffet å være gunstig i å senke LDL kolesterol (det dårlige kolesterolet) og forbedre forholdet mellom LDL og HDL kolesterol. Interessant, fibrene i alfalfa holde seg til kolesterol, trekke det gjennom blodstrømmen og holde den fra å feste seg til veggene i blodårene. En ekstra bonus er at det synes å omgå HDL.
2

Se bedre med alfalfa forbruk. Fordi alfalfa inneholder vitamin A, er det et godt supplement for øye helse, spesielt nattsyn. Vitamin A fremmer også en motstand mot infeksjoner og sunn hud.
3

Spis alfalfa for en god proteinkilde. Enten du er vegetarianer eller ikke, er proteinet i alfalfa består av 18,9 prosent. Biff er 16,5 prosent, egg er 13,1 prosent og melk bare 3,3 prosent. Når kroppen ikke får nok protein, musklene lide som de er sammensatt av protein. Med en slik mangel kroppen blir sliten og svak.
4

fordøye maten bedre med hjelp av alfalfa. Den klorofyll, enzymer, mineraler og vitaminer som finnes i alfalfa alt arbeid som digestive hjelpemidler. De har også stimulere appetitten.
5

Cure din magesår med alfalfa. Dette næringsstoffet inneholder vitamin U, som finnes i grønne grønnsaker. En studie gjort ved Stanford University kurert 80 prosent av pasienter som lider av magesår med vitamin U. Derfor er alfalfa et godt behandlingsalternativ for kolitt, gastritt og andre tarmkanalen plager.