Hvordan skjerpe de Senses

As vi alder våre sanser tendens til å miste evnen til å utføre så vel som de en gang gjorde. Det finnes noen måter å skjerpe våre fem sanser av syn, lyd, berøring, smak og lukt. Maten du spiser og beskytte dem fra harde lyder og kan gjøre en forskjell. Du trenger:
Valnøtter
Fish
Peppermynte
Cinnamon
Ørepropper
Foods høy i B12
Vis flere instruksjoner
1

Unngå lysfølsomhet, uskarpt syn og øyne som brenner av mangel på androgen og østrogen ved å forbruke et sunt kosthold rikt på omega-3 fettsyrer. Ved å spise en porsjon valnøtter eller fisk hver dag kan du unngå disse symptomene som er knyttet til tørre øyne syndrom.
2

Skjerp celle reseptorer, som fornuftig lukt, ved å begrense eksponering for røyk og kjemikalier rundt huset slik som insektmidler. Disse kjemikaliene kan skade neseslimhinnen. Noen leger sier at jo mer du bruker din luktesans, jo lettere er det å holde. Ved å lukte åpenbare elementer som kanel og peppermynte kan du forbedre stimulering av nerver og bidra til å styrke din luktesans.
3

Forhindre smak sensorer fra å bli mindre effektive ved å innlemme riktig oral hygiene. Dette hjelper tungen til å holde seg i god form og holder mulige skadelige infeksjoner unna smaksløkene.
4

Hjelp opprettholde god hørsel ved iført ørepropper eller øreklokker på en konsert eller når klippe plenen. Du kan også unngå røyking, som skader blodårene inni øret. Høreapparater kan bidra til å forbedre hørselen. Snakk med legen din hvis du har lagt merke til noen gradvis eller dramatisk reduksjon i hørselen.
5

leve en aktiv livsstil for å holde touch-reseptorer skarpe. Innlemme en sunn lav-fett diett, daglig mosjon og en røyk ledig livsstil hjelper oxygenate og vedlikeholde nervefibrene i huden din. Mat rik på B12, som meieriprodukter, fjærkre og fisk, samt niacin kan holde din følelse av berøring aktiv.