Hvordan få et barn til å spise Breakfast

Breakfast er det viktigste måltidet på dagen, en tid da en person bryter hennes nattlige fort, og det er spesielt viktig for barn å fyre sine hoder og kropper for skolen. I morgenrushet, men mange familier synes de er litt for opptatt til å forberede en næringsrik start på dagen. Følg disse ideene om hvordan du får et barn til å spise frokost. Instruksjoner
en

Etablere en rutine. Hvis du finner barnet konsekvent rushing i morgen for å komme til skolen, bør du vurdere å endre sine vaner. Har barnet ditt gå til sengs tidligere, slik at hun kan stå opp tidlig nok til å spise frokost. Likeledes, skjære ut en spesiell tid hver morgen der barnet må sitte ved bordet og spiser frokost.
2

Vis barnet at frokost bør verdsettes. Diskuter årsakene til at frokost er viktig og la henne vite at spising er ikke et alternativ, men forventet.
3

lager pantry. Hold frokost-elementer lett tilgjengelig for eldre barn og har et utvalg av alternativer slik at frokost ikke blir kjedelig. Vurdere å ta med barnet shopping med deg for å la henne velge mellom flere sunne alternativer.
4

Dra nytte av skolens frokoster. Mange skoler tilbyr frokost til barn som ikke har tid til å spise hjemme, og det er en god idé for de barna som har foreldre må dra på jobb tidlig på morgenen.
5

Vær kreativ. Mens noen barn foretrekker noe annet enn kald frokostblanding om morgenen, for andre, mangel på variasjon er kjedelig. Hold frosne vafler på hånden eller lage pannekake batter på forhånd. Topp yoghurt med frukt eller blande en næringsrik smoothie.