Hint for å komme Pregnant

Couples som ønsker å bli gravid ofte tror at bare engasjerende ofte i samleie bør gjøre triks. Mens dette fungerer for mange, andre trenger mer hjelp å bli gravid. Bevæpnet med kunnskap og informasjon, kan mange par bruker følgende metoder for å bli gravid innen et år. Livsstil

Tenk på din livsstil. Par som ønsker å bli gravid bør avstå fra alkohol og tobakk. Fysisk aktivitet bør være en bærebjelke i din livsstil, men bør menn unngå tettsittende bukser eller undertøy, samt lange sykkelturer. Begge parter bør opprettholde en sunn vekt og være forbruker en sunn, ernæringsmessig kosthold. Begge parter bør ta en multivitamin med den kvinnelige å sørge for at hennes har både jern og folsyre inkludert i p-piller.
Eggløsning

Watching hennes syklus bør være en viktig del av enhver kvinnes rutine. Hun bør bruke sin kalender og slimet i livmorhalsen produksjonen for å beregne hennes mest fruktbare dagene. Den gjennomsnittlige kvinnen ovulates på midten av syklusen hennes, vanligvis dag 14. Den første dagen av hennes periode starter på dag én av menstruasjonen. Hennes slimet i livmorhalsen blir tykk og hvit under eggløsningen. Dette er vanligvis lagt merke til av endringer i utslipp igjen på undertøyet hennes.

Tillegg kan en kvinne oppmerksom på hennes fruktbarhet basert på hennes basal kroppstemperatur. Hver morgen, før du får ut av sengen, ta hviler eller basal kroppstemperatur. Pass på å kartlegge det daglig. Under eggløsningen, vil kroppstemperaturen stige litt, noen ganger så lite som en grad. Men er du mest fruktbar de to dagene før økningen i temperaturen. Temperaturstigningen varer i tre dager. Overvåking dette på en månedlig basis vil bidra til å bedre forutsi eggløsning i den kommende måneden.
P Hvis kartlegging viser seg å være for komplisert, kan ovulation prediksjon kits kjøpes. Disse pakkene, men krever svært nøyaktig, målrettet samleie til annen unnfangelsen presist. Dette kan gjøre prosessen veldig klinisk.

Samleie kan vise seg vellykket i befruktning opptil fem dager før eggløsning. Frekvens er ikke så viktig som å ha sunt, levedyktig sperm. Prøv å ha samleie to til tre ganger i uken og minst en gang per dag frem til eggløsning. Den økte frekvensen vil imidlertid redusere sædkvalitet hos menn. Dette er ikke et problem for de fleste menn, men hvis hannen har en lav sædkvalitet til å begynne med, bør dette tas i betraktning.
Når du får hjelp

Oppsøk lege hjelp hvis du har prøvd uten hell for et helt år å bli gravid. Et par under 35 år skal lykkes i graviditet i løpet av et helt år med å prøve. Et par over 35 år bør søke lege hjelp etter seks måneder med mislykkede forsøk.