Hvordan Naturligvis opprettholde sunne Joints

Your leddene koble hvert bein i kroppen din til det neste. Ville det ikke være ganske tøft å komme seg rundt uten sunne ledd? Du kan alltids kjøpe medisiner eller har legen forskrive deg medisin for leddene, men visste du at du kan opprettholde sunne ledd naturlig? Instruksjoner
en

Vurdere en chondroitin regime. Først av alt, bør du vite at det finnes elementer som finnes naturlig i kroppen som kan hjelpe med felles helse. Av disse naturlig forekommende elementer, er chondroitin en som bør brukes på daglig basis for å styrke brusk som pute leddene. Chondroitin kan finnes i nesten alle stoffet butikken og er vanligvis kombinert med andre felles hjelpere.
2

konsumere omega-3 fettsyrer. Dernest bør du huske på at kostholdet kan være årsaken til dine forverres leddene. Foods høy i Omega-3 fettsyrer som: laks, noen squash og olivenolje kan bidra til å redusere smerter og betennelser forårsaket av felles problemer. Det anbefales at du spiser mat med Omega-3 på en daglig basis for felles og mange andre typer helseproblemer.
3

konsumere vitamin C og E. Til slutt, som du kan eller kanskje ikke vet, vitamin C og E er svært viktig for immunsystemet og huden egenskaper. Visste du at de samme to vitaminer fremme god felles helse? En regelmessig inntak av disse to vitaminene har vist seg å redusere frekvensen av brusk degenerasjon og vedlikeholde generelle felles funksjon. Det anbefales at du spiser mat som appelsin juice, grønnsaker og andre matvarer med vitamin C og E i dem på daglig basis (du kan selv vurdere en multivitamin i tillegg) for å bidra til å fremme sunne ledd.
< br>