Koblingen mellom rødt kjøtt og kreft Plus Andre kreftrisiko

tykktarmskreft, også kjent som tarmkreft, blir et alt for vanlig form for kreft både i USA og i hele world.According til World Health Organization (WHO) tall, denne formen for kreft står for 655 000 dødsfall på verdensbasis hvert år den tredje vanligste formen for kreft og den nest største årsaken til kreft dødsfall i den vestlige world.A rapport utgitt av britisk baserte World Center Research Fund i fjor antydet en link mellom rødt kjøtt og kreft, og at å spise behandlet kjøtt som bacon eller pølse hver dag ups risikoen for tarmkreft med 63 år. Bearbeidet kjøtt var en av skurkene i rapporten, men andre inkludert kosthold og livsstil valg (røyking og alkoholforbruk til nevne noen) som kan øke risikoen for denne typen kreft. Rapporten har også tatt med bevis som bandt ekstra vekt til seks forskjellige typer cancer.Titled Mat, ernæring, fysisk aktivitet og forebygging av kreft, publisitet over innholdet genereres en storm av kontrovers som noen sprengt innsatsen som skremme tactics.Experts forsvare arbeid, insistere på at mens faktorer som arv og miljø kan bli endret noen risikofaktorer er i vår makt for å control.And så det virker, kan mange av oss være å gjøre nettopp that.In en fersk online undersøkelse av 2124 respondenter, hevdet nesten en fjerdedel å ha gjort endringer, som å spise mer frukt og grønnsaker, basert på medienes dekning av report.One av ti har forsøkt å kutte ned på bearbeidet kjøtt som bacon, og av de over 55 år, rapporterte 37 gjør endringer som inkluderte eliminere bearbeidet kjøtt fra diet.Almost 18 av de spurte var aktivt ser sin vekt basert på bekymringer over cancer.Other resultatene av undersøkelsen fant at to av fem personer prøvde å være mer aktive jobber mot å få 30 minutters trening hver dag.Sengene gode nyheter, ifølge Richard Evans, leder for kommunikasjon for World Cancer Research Fund, viser denne undersøkelsen at hvis folk blir fortalt hvordan de kan redusere risikoen for kreft så mange av dem vil gjøre changes.Experts fortsetter å tro at en diett høy i animalsk fett og protein, og også lite fiber, kan opp risikoen for å utvikle kreft i bowel.Those som drikker mye (mer enn to alkoholenheter per dag for menn, en drink om dagen for kvinner) er trolig også på økt risikoen for tarmkreft. Nesten ni av de spurte arbeidet for å kutte ned på alkohol basert på disse typer helse messages.Of selvfølgelig røyke eller tygge tobakk øker også tarmkreft risk.The rapport anbefalinger for både fysisk aktivitet og vektkontroll som kan bidra til å redusere risiko ( ikke bare for å vurdere sammenhengen mellom rødt kjøtt og Cencer). Du må holde vekten under kontroll. Dette er ikke å si undervektig, men målet for en Body Mass Index (BMI) mellom 18,5 og 25 skal vurderes i sunn vekt range.As BMI beveger seg over 25 mark, begynner risikoen å øke. Sørg også for at du har en aktiv livsstil, som det er sterk, pålitelig bevis for at dette også kan gi beskyttende fordeler for kroppen.