Vekttap eller The Tricky spill for å få deg Overvektige

Overvekt og fedme er et økende epidemi problem over hele verden med næringsmiddelindustrien som opphavsmannen til denne utviklingen. Du spør om årsaken? Det øker overskuddet i mange bransjer og multinasjonale companies.First de mate deg og du få vekt. Så du mister din helse og bli en kandidat for medisinsk medikamenter. Når de kom deg så langt du er en permanent kunde til begge, mat og helsetjenester industry.According til Verdens helseorganisasjon (WHO) er det globalt mer enn 1 milliard overvektige voksne. Minst 30 prosent eller enda mer av dem er overvektige. Fremdeles mangler i dette er overvektige children.Reduced fysisk aktivitet spiller en mindre rolle i denne utviklingen. Hovedårsaken er ernæring. Ett element er kaloriforbruket, den andre en slags food.Adults har et grunnlag metabolic rate på ca 1800 kalorier. For å få overvektige er enkel: Spis mer kalorier per dag enn du need.That er lett å oppnå ved å spise mye av industrielt produsert, energi tett mat med høyt fett og sukker. Produkter som oppfyller dette kravet er kremost, potetgull, is, kaker, pizza, hamburger, fastfood generelt og klar til å tjene måltider, for å nevne bare noen få. Pasta og brød er energi tett også, og kaker i tillegg høy i fett og sugar.Let s se på hvor fort du samler halvparten av det daglige kalorier med bare én meal.If er du sulten en del av pasta til lunsj stor nok til å være full har noen 700 kalorier. Sausen legger ytterligere 100 kalorier eller mer. En stor nok Pizza leverer 800 kalorier enkelt. En dessert som iskrem passer alltid, og legger en annen 200-400 calories.You se det tar bare ett enkelt måltid for å få allerede over 50 prosent av det daglige kalorier, og det er fortsatt frokost og middag. Uten å spise noe, men disse tre måltider kan du lett få mye mer kalorier enn du need.But vent! En kanel roll med kaffe på din favoritt kaffebar i ettermiddag har rundt 600 kalorier. Du får til og med 6 pakker av dem på kjøpesentre. Hot og søt de smaker godt, men tenk kaloriene de har. TV-titting er en riktig anledning for en pose med chips, pakke med kjeks eller sjokolade. Som du ser er det lett å ting selv med 3000 kalorier per dag og mer, overvekt er guaranteed.Oh, er vi ikke ennå på slutten av historien hvordan du blir manipulert til å overspise. Drikking 0 kalorier brus er en annen felle. De inneholder ikke sukker, men kunstige søtningsmidler som sakkarin. Angivelig du redusere kaloriinntaket. Men visste du at dette stoffet, sakkarin, har vært brukt i gris fetende? Det øker appetitten og de overspiser. Dette fungerer med folk som good.The ligningen for det ser for eksempel slik ut da! 0 kalorier fra brus = 500 kalorier fra ekstra mat (og enda mer) opplysninger som om sakkarin holdes mer og mer bak lukkede dører fordi ingen vil at du skal vite hvor vanskelig de er. Men jeg tror som mange andre gjør at alle kunstige søtningsmidler har denne samme effekt. Så vær forsiktig med hva du drikker. Selvfølgelig er de i mat som well.Conclusion: Hvis det skulle være mindre industrielt produsert mat som inneholder store mengder fett, sukker og kunstige tilsetningsstoffer som smaksforsterkere, søtstoffer etc., overvekt og fedme vil være mindre en problem.Men dette markedet segment lover stor fortjeneste hvorfor ingen kan forvente næringsmiddelindustrien å tilby mindre av disse produktene. Noen ganger ser det ut som, men det er alt humbug. I virkeligheten skaper de flere og nye produkter hver dag for å forføre deg til å spise more.Consider dette: Det er mange sykdommer, men bare én helse. Hvem andre enn du ville være veldig interessert i din helse og miste pounds? Høres både logikk, ikke t det Hvis du ønsker å beskytte deg selv og unngå feller der ute du har en stor sjanse: Ta på seg ansvaret for din kropp og din helse og bestemmer seg for å spise annerledes fra nå on.There er to trinn for å oppnå dette: REDUSERE junk og industri mat = redusere caloriesEAT mer naturlig MAT Når du begynner med det du kommer til å gjenoppdage hvor gode naturlig mat tastes.Some si: Vel, jeg vil starte etter Thanks Giving, familien møtet, etter at bryllup, i nær fremtid, men dette nær fremtid vil aldri komme fordi det forblir i future.You kan bare opptre i nåtiden, i her og nå. Bestem nå for å endre matvaner, og Start nå spiser annerledes, for din egen og din helse s sake.IMPORTANT NOTICEEffective, sunt vekttap er en helbredende prosess av organismen. Det betyr at den eksisterer gjensidige avhengigheten mellom helse forbedring og vekttap. Så når vi snakker om heller emne den andre er automatisk inkludert.