Hvordan å miste vekt Kalorier, Counting Or Not

Lurer du på hvordan du miste vekt kalorier, telle dem eller ikke telle dem? Det er så mange forskjellige måter å gå ned i vekt, og en av dem er å spise hva som helst, men å telle kalorier og holde det under 1500 om dagen. Det er faktisk veldig nøyaktige måter å beregne nøyaktig hvor mange kalorier du bør spise, men kalori telling er en stor jobb, og det er mange andre enklere måter å spise rett å miste weight.1. Hva er en enklere måte å miste vekt annet enn kalori telling? Hvis du spør om hvordan du miste vekt kalorier, må jeg telle dem eller ikke? Svaret er nei, telle dem er for mye arbeid. Få deg en god diett som fungerer det ut for deg. Da trenger du bare å følge dietten og du vil miste weight.One ting du må være forsiktig om er alle de kjepphest dietter som er der ute. Sørg for at kostholdet du bestemmer deg på er et sunt og at det vil forsyne kroppen med alle de næringsstoffene den needs.2. Hva gjør en balansert spise plan ser ut? Jeg tror det viktigste tegn på et godt balansert kosthold er at det må inneholde et bredt utvalg av matvarer. Det må også omfatte i det minste noen av de matvarer av alle mat-grupper. Hvis du spiser bare et svært begrenset utvalg av matvarer, sier i en uke, vet du dietten er ikke healthy.The andre ting du må sørge for er at du har lov til å spise nok, slik at du trygt kan trene. Hvis en diett sier at du har ikke lov til å trene mens du er på den, vet du at maten er enough.You ikke å huske på, selv når du ønsker å gå ned i vekt, bør du spise nok til å hindre kroppen din fra å gå inn sult modus. Dette skjer når du spiser for little.If kroppen går inn i sult-modus, bremser kroppen ned sin metabolisme å bevare energi til vitale organer. I det lange løp vil dette avta din vekttap, enda verre, så snart du spiser normalt igjen, vil du få all vekten back.Once stoffskiftet har bremset ned, er du klar for en levetid på kampen med vekten din . Du må spise mindre og mindre å selv bare opprettholde vekten din. Du virkelig ikke ønsker å lande selv inn i denne onde sirkelen! Så, kort sagt består en sunn spising plan for et utvalg av sunn mat i store nok mengder til å hindre stoffskiftet fra bremse down.3. Hva er den vanligste karakteristisk for en kjepphest diett? Første og viktigste, med en kjepphest diett du vanligvis må spise svært lite. Måltidene er usedvanlig liten og ikke nesten gi deg nok energi for daySecond, med de fleste kjepphest dietter, spiser du det meste en slags mat hele tiden. Så hvis du må spise kål suppe eller grapefrukt hele tiden, kan du være sikker på at dietten er en kjepphest diet.So, for å svare på spørsmålet hvordan du miste vekt kalorier, må jeg telle dem eller ikke? svaret er nei, hvis du ikke ønsker å gå til alle som problemer, bare få deg en god vekttap diett, følger det religiøst og du vil miste vekt.